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2006/11/27(月)
低体温改善
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たった3日で低体温を高体温に！
★朝起きたら1杯の生姜紅茶（しょうが、くず、黒砂糖を入れる）
★朝食 味噌汁だけ1杯飲む。（根菜類の入ったもの）
おなか一杯食べると、胃腸に血液が集中するので
体温が下がってしまう。
★昼食 冷めたお握りを２つ食べる
（暖かいご飯よりも、冷や飯のほうが脂肪を燃焼する）
おなかが空いたら、甘い生姜紅茶を飲む。
★夕食 体温を上げる調味料を使う（塩・酢）
塩→漬物（乳酸が入っていてよい）
酢→甘酢（糖と一緒に取ると代謝があがる）
おもいっきりテレビでやってました。
毎日朝食に豚汁とかケンチン汁とか飲むのかぁ・・
夜のうちに作り置いておけば可能かな？
生姜紅茶は冷え性に良いって聞くけど・・
夜は自由に食べてよいけど、漬物と甘酢を忘れずに！
ってことらしい。これくらいなら、３日くらいは続くかな？
モニターの人達は、３日でほんとに体温が１℃以上がってた。
一旦体温が上がると、上がりやすい体質になるから
まずは３日だけ試して、体温が上がったら止めても良いそうです。
下がったら、またやる・・みたいなペースで。
モニターの人たちは、皆そろって
肩こりがなくなりました〜！！
と、うれしそうでした。
ちょっと試してみようかなって思います。
マーヤの平熱は３６．４℃なので、それほど酷くはないのですが
昔はもっと高かったのよ・・
つい、最近３５度代を経験したのですが・・あの時はほんとに辛かった・・
こんな状態に慣れちゃいけない！！って、思ったもんね。
頑張って根菜類を食べたり生姜や唐辛子やネギを食べたり
頑張ったら復活しましたが・・
多分、低体温の直接原因はビタミンＣウォーターを1日２リットルも飲んだせい。風邪に効くかと思ったんだけど・・
体温下がっちゃったら、免疫力が1℃で６分の1に低下するって
いうから、意味ないですね〜（６分の１って、どうやって計測したのかな？）
そして、体温１℃低下で代謝も１２％下がるそうです。
（同じ量食べりゃ、１２％余計に肥るということらしい）
さやか姫と、キヨちゃんが、肩こり酷いって言ってたから
オススメしてみたいです。
一緒に試して、結果レポート期待♪
特に低体温のさやか姫〜
克明レポート希望〜♪
まずは試してみて、番組へのツッコミは、そのあとで(笑
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