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2008/01/19(土)
こども囲碁教室＆メタボ解消レシピ
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今日のこども囲碁教室は７名。
sakiさんとくりりんが来てくれたので、ほんと助かりました。
やすひ●、まさひ●、なお●、まさ●、ひろ●、ふみ●、た●。
た●は、１３路の勝ち方を覚えてしまい、３３を守ってばかりなので
もうそろそろ１９路を打たないと、こじんまりしてしまうと思っていたら
くりりんが来てくれたので、早速１９路を打ってもらいました。
助かった〜〜マーヤが１９路を相手してしまうと、他のチビちゃんたちが
放置になってしまうので・・くりりんが居なかったら
た●にチビちゃん達の先生役を２面打ちとかやらせちゃうとこだった・・。
夕飯は、メタボリック対策レシピを考えました。
いわしを使ったレシピ・・で、生じゃないもの・・。
つみれは子ども受けしないし・・
考えた末、以前「あたしんち」ってアニメでマンボウ母さんが作ってた
魚のグラタンを思い出しました。
そっか・・いわしのグラタンか・・で検索してヒントをもらおうと思ったら
結構あるのね・・いわしのグラタン。
美味しそうなのを３つほどピックアップして
３種類作ってみました。
美味しかったらよいのにな〜と思った豆乳と白味噌を使ったヘルシーグラタンは
魚とは微妙にマッチしていませんでした。
小麦粉を使わない分カロリー半分の牛乳とカレー粉を使ったグラタンは
ネギが入ってたりして微妙かと思ったけど、絶妙のバランスで美味しくて
一番普通のチーズとトマトソースとナスを使ったグラタンは、
普通に美味しかったけど、カロリー高めなので、メタボリックにはちょっと・・って感じだったので、二番目のカレー粉を使ったいわしグラタンを
改良することにしました。
メタボ対策かぁ・・
食事療法と平行して、体も動かさないとだめなのよねぇ・・
アディポネクチン・・マーヤの体はすでに出ていないかも〜
内臓脂肪が増えすぎると、アディポネクチン（痩せホルモン）の分泌が
減るそうですよ〜
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