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2006/06/14(水)
食卓が危ない
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土曜日の同期会以来・・不調・・ なぜか?たぶんビールを飲んだから・・ 腸がいまいち・・心臓も??ドキドキ?? また、朝5時起きなのに就寝30分でも遅いと 朝が辛い・・年齢か??
朝食は必ず和食・・これはずっと変わらない。 エネルギー源をちゃんと摂取しないとね・・ ご飯・・これはやっぱり胚芽入りが美味しい。 昔、息子達が小さな時に胚芽米を食べていた。 栄養もさることながら・・食欲もそそる。
小さな頃の偏食はずっと影響する・・ 今の食生活は10年後の体を作るということを考え なければ。 いつかテレビで放映していたけれど・・ 給食を残す子がとても多くて・・ある時・・ その小学校で家庭の朝の食事の統計を取ったら・・・ なんと3割が朝の食事にインスタントであったり・・ 抜いていたり・・驚きだった・・ 母親の怠慢・・ああ・・日本は食卓から危ない・・ 不摂生な食生活は脳にも影響するらしい。
最近の私は残り物も食べるから・・子豚になりそう。 少し・・歩かねば・・
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