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2005/10/08(土)
三連休の初日は筋トレ♪
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３連休の初日は雨。
朝、あんぱん旦がつけたテレビの音で目が覚める。
昨夜、あんぱん旦が見ていたゴルフ番組の途中で、
ＤＶＤの録画予約をしたら、えらく怒って喧嘩になった。
たかがちょっと画面が変わった変わったくらいで、
バッカじゃないのぉ！と思いながら寝た。
なので、あんぱん旦がつけたテレビの音で目が覚めたことが
めちゃくちゃムカついた。きーーーっ！！！
ほで、すでに９時だったけど、トイレに行って二度寝．．．Ｚｚｚ．．．
目が覚めたら、１２時やんかいさー！（￣▽￣；）半日終わってるやん．．．
ほで、あんぱん旦は、いない．．．パチに出かけた模様。きききーっ！！！
上腕三等筋（二の腕の裏側）のトレーニング。→
※肘の位置を動かさないのがポイント♪
裏筋って、普段あまり使わないから、きついー！
夕方、パチに勝ったのが、あんぱん旦はご機嫌で帰宅。
私は、入れ違いにスポクラへ出かける。ふふん！
２週間ぶりに、スポクラで筋トレ。
トレーニングの後、ゆっくりお風呂に入ってたら、５時間コースになってしまった。
１０時過ぎに帰宅して、トレーニングウエアとタオルの洗濯。
こりって、ストレス解消になってるのかなあ？
返って、ストレスを貯めてたりして．．．とほほ
でも、トレーニングとお風呂の後のビールはおいし〜♪（＾_＾；
ほんとは、トレーニングの後に飲むのは、あんまり良くないんだけど、
ま、いっか〜。＞いいんか〜？？？
※本日の体重４９．１Ｋｇ 体脂肪率２４．９％。
げげっ、前回より体脂肪率が増えてるやんかいさー！（￣▽￣；）
そういえば、最近またお昼休みのオヤツが増えてるなあ．．．
昨日は、梨・柿・お饅頭。
ほで、４時のおやつにチョコレート入りクロワッサン１個。
こりは、チョコがパンより大きくて、かなりキツかったけど、無理して食べた。
オヤツ、断らないとなあ．．．う〜む．．．
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