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2006/10/31(火) 新聞おやぢに、キーッ!
晴。

昨日の話だけど、朝の通勤電車で、隣に割り込んできたおっさんが、
カバンを立てて、その上に腕を乗せて新聞を読み始めた。

また、新聞おやぢ...(−_−# 

そのおっさんは、背が高いので、腕をカバンに乗せると
肘が私の顔の高さにくる。
ほで、新聞をバサバサ広げるので、肘が私の顔に当たりそうになるやん。(`ε´) 

その度に、私は仰け反って、顔を横に向けて...イライライラ〜!!!
朝から、顔を肘鉄されて、気分がいいわけが無い。
我慢してたけど、数回目に我慢しきれず、おっさんの肘を払いのけた。

肘を払われたおっさんは、ん?って顔をしたけど、また新聞を読み始めた。
ほで、また新聞をバサバサ...

ここで、プッチ〜ン...我慢の限界を超えた〜!

ええ加減にせーっちゅーねん!きーっ!!!


おっさんの肘を払いのけて、「肘が顔に当たるんですけどっ!」と言ったら、
やっと分かったようで、「すみません」と言って、肘を広げるのを止めた。

しか〜し、終点の駅に着いて、新聞をカバンにしまうのに
また、肘が顔に当たりそうになったー!

「だから、顔に当たるって言ってるのがわからんのかいなっ!?
朝から、うっとーしなーっ!!!まったく、無神経やねんっ!!!」


と、おっさんに向かって言ってしまったわさ。(`ヘ´) 



週の初めだし、機嫌よく仕事に行くつもりだったのに、
めちゃ不愉快な気分になった...

車内では、「携帯禁止」の放送が、やかましいほど流されているけど
新聞を読むマナーについては、一度も放送されたことはない。

携帯で話をしている人より、迷惑な新聞おやじの方が
ずーっと多いと思うのにさぁ...きーっ!!!

2006/10/30(月) 更年期?(−−;
晴。

最近、じっと座った状態でも、急に暑くなってきて汗がダラダラ〜。
特に、背中と首の辺りがひどくて、背中は汗をかいたあと冷えて
風邪を引きそう〜。>すでに、ちょっと引いてるし...

こりって、やっぱり更年期症状かしらねぇ...(−_−;

鍼灸院の先生曰く、「更年期は、気にするとひどくなりますよ〜。
更年期って言葉で解決すると手っ取り早いので、
大概のお医者さんは、更年期診断にするけど
ちゃんと症状には、更年期とは別の原因があるんですよ」
って言ってた。

ほぢゃ、私の体温調整不能の原因は、何やろ???


う〜ん...夜更かしかもなぁ。

早く寝る週間つけないとー!

って、年初から言ってるけど、なかなか実行できないまま。>反省。

2006/10/29(日) 神戸・花鳥園に行ってきた〜
晴。

神戸の花鳥園に行ってきた。

三宮から、ポートライナーの神戸空港行きに乗り14分。
ポートアイランド南駅の階段を下りたら、花鳥園の入り口。

駅からすぐってのがいいわ〜♪♪♪

園内は、ベゴニアやエンジェルストランペットが満開で綺麗〜!!!

んで、丁度、フクロウの飛行ショーが始まった。
名前を呼ぶと、ビューンと飛んでくるフクロウちゃん。

ショーとは別に、間近で見られるところにも、数羽のフクロウがいて、
カゴに入っていないので、お写真も綺麗に撮れるのがいいわ〜♪
腕に乗せての撮影は、有料(500円)。

次に、ペンギンとの撮影会!>無料。
ちょっとだけ触らせてもらったら、ふわふわの柔らかい毛だった〜。

オオサイチョウを腕に乗せてもらった〜。>無料。
なんと3kgもあって、重いー!

オオサイチョウは、おとなしくて、いい子ちゃんだった。
んで、私が餌をあげても食べない...
知らない人の手からは、食べないらしい。>人間の子より賢いやん!(^^;

オオサイチョウより少し小さい、オオハシも腕に乗せた〜。
他にも、インコやオウムも沢山いて、こちらも自由に手に乗せたり出来る。


中庭の池には、沢山の水鳥がいて、餌やり(100円)ができる。
結構人に慣れてて、直接食べたりする子もいて、
久しぶりに、鳥のクチバシの感触を楽しめたわ〜♪

食いしん坊の鳥さんは、ずーっと後をついてきてた。げらげら


蓮池には、新種のブルーの蓮の花が咲いていた。

エンジェルストランペットの花も、約50品種あり
色とりどりに咲いてい、いい香りがしてた〜♪

園内は、すべてバリアフリー。
車椅子・ベビーカーの貸し出しもあり、
すべてのおトイレが車椅子で入れるように広くて、
高齢者・障害者・子供に優しい造りになっていた。

母も、段差を気にせず歩けて、安心だった。

園内は、食べ物の持込は禁止、
お食事は、園内のレストランのバイキング。
でも行ったのが遅かったので、バイキングは残り物で、
ちょっとがっくり...>いっぱい食べたけどね。(^^;;

お食事するなら、少し早く行った方がいいかも。

天井から満開のベゴニアが吊られた場所での
お食事は、ゴージャス〜♪

入場料は、大人1500円。子供・800円。
市営の動物園に比べたら、少々お高いけど、
鳥と触れ合えて、お花を楽しめるので、

動物園のように、動物を見るだけでに触れないっていう
欲求不満が残らないし、めちゃ楽しめたわ〜♪♪♪


また行こーっと!!!

2006/10/28(土) ラムのママの健康講座(^^;
晴。

今日は、「消防の日」で、うちのマンションも消防訓練に参加するみたいだったけど、サボった。
っていうか、起きたら、すでに集合時間が過ぎてたし...(^_^;

午後からは、スポクラ。
今日のメニューは、パワー・ヨガ。

この時間のインストラクターは、綺麗なおねいさん♪
ポーズの流れの説明も上手で、やりやすい〜。

声もきれいなので、クールダウンで目を瞑って聞いていると、ほ〜っと、癒される感じ。

先週のハリウッドヨガのおねいさんは、かわいいんだけど、
レッスンの中身は、説明が下手だし、流れもイマイチ良くなかった。
んで、消化不良なので、マットピラティスを受けたら
また同じおねいさんで...がく...

来週も、早く出かけて、綺麗なおねいさんのパワーヨガだわ!!!


***************************

1年くらい前から、片方の腕を上から、もう片方を下から、
背中に回して手を繋ぐっていうのが、出来なくなってしまった。
何故か、右肩の間接が痛くて、回らない...
年と共に、肩関節も硬くなるのかなぁとも思ったけど、なんか異様に痛い。
鍼灸院でも、時々治療してもらってたけど、
肩が上がらない訳じゃないし、大した問題じゃなさそうだった。

でも、すっと届いていたものが、届かなくなるのは嫌で
マメにトライしてたら、関節が益々痛くなってきて...>あほ〜!

ところが、ちょっと思いついて、毎日、会社のトイレで、
マメに腕をグルグル回すようにしたら、自然に治った〜♪
やっぱり肩関節が硬くなってたみたいね〜。

ヨガでも、この指を背中で繋ぐってポーズがあって、
周りを見てると、意外と出来ない人が多いことが判明。
若い人でも、全然届いてない人が、結構いる。

それで、鍼灸院の先生も、大した問題じゃないって顔をしたのかぁ。
でも、私にとっては、結構、大問題だったよぅ!

関節の硬い方、腕を大きく前回し・後ろ回しを20回づつ、
毎日、2〜3回やると、きっと柔らかくなると思うので、やってみて下さいませ〜。

最初は、これだけでも、結構しんどいですよ〜。

<ラムママの健康講座>でした。(^^;



*********************************

ヨガの後、お風呂とサウナに入って、仕上げはお顔のマッサージ♪

お手入れの間中、喋り続けて、笑い続けて、
せっかくお手入れしたのに、シワが増えたかもぉ。
でも、楽しかったから、いっか〜。(^^;

それに、毒もいっぱい吐いて、スッキリしたし...ぎゃはは!

2006/10/27(金) 野良ニャン
晴。

先日、スーパーに買出しに出かけたら、
マンションの駐車場で野良ニャンを発見。
あまり逃げないで、車の下に隠れたまま...

スーパーで、猫用のカツオを買って戻ってみるとまだいたので
カツオを上げたら、美味しそうに食べていた♪

でも、それ以来、見かけない。
また、偏屈おやぢに追い払われたのかもなぁ。(−_−;


猫がボンネットに乗るくらいいいやんと思ったけど...

僕の車、チッコイ傷がいっぱいついてるねん。
何かなあと思ったら、猫がボンネットに乗ってたわ。
あれ、絶対に猫の爪あとやでぇ〜!(T_T)


と、あんぱん旦が嘆いてた。あちゃー!(≧_≦)



ほで、夜中には、野良ニャンの喧嘩する声だけが聞こえる〜♪

2006/10/26(木) PiTaPaは止めた
晴。

色々迷ったけど、やっぱりPiTaPaは止めて
今までどおり、普通の定期券を買った。(^^;
だって、PiTaPaのために、クレジットカードを作るってのもねぇ...
クレジットカードは、すでに2枚持ってるので、これ以上必要ないしね。

今までの通勤定期をペタッ!とできるようになればいいのになぁ。

また、半年間、改札はスルーッと通るわよ〜♪

*****************************

野球の日本シリーズは、日本ハムが優勝!
あまり野球には興味が無い私だけど、今日は見てしまった。

新庄、カッコ良かったー!!!

普段は野球なんか見ないし、もちろん日本ハムのファンでもないけど、
スポーツニュースで新庄が出ると、何をやってくれるのかな〜?と
楽しみで見てたので、引退は、ちょっと残念...
特別ファンって訳でもないけど、カッコいい選手がいなくなるなと思ったり...晴。

色々迷ったけど、やっぱりPiTaPaは止めて
今までどおり、普通の定期券を買った。(^^;
だって、PiTaPaのために、クレジットカードを作るってのもねぇ...
クレジットカードは、すでに2枚持ってるので、これ以上必要ないしね。

今までの通勤定期をペタッ!とできるようになればいいのになぁ。

また、半年間、改札はスルーッと通るわよ〜♪

*****************************

野球の日本シリーズは、日本ハムが優勝!
あまり野球には興味が無い私だけど、今日は見てしまった。

新庄、カッコ良かったー!!!

普段は野球なんか見ないし、もちろん日本ハムのファンでもないけど、
スポーツニュースで新庄が出ると、何をやってくれるのかな〜?と晴。

色々迷ったけど、やっぱりPiTaPaは止めて
今までどおり、普通の定期券を買った。(^^;
だって、PiTaPaのために、クレジットカードを作るってのもねぇ...
クレジットカードは、すでに2枚持ってるので、これ以上必要ないしね。

今までの通勤定期をペタッ!とできるようになればいいのになぁ。

また、半年間、改札はスルーッと通るわよ〜♪

*****************************

野球の日本シリーズは、日本ハムが優勝!
あまり野球には興味が無い私だけど、今日は見てしまった。

新庄、カッコ良かったー!!!

日本ハムのファンでもないし、普段は野球なんか見ないけど、
スポーツニュースで新庄が出ると、何をやってくれるのかな〜?と、結構楽しみだった。

特別ファンって訳でもないけど、引退はちょっと残念だわ...

2006/10/25(水) ネットに繋がらなくなったぁ!(ノ゜0゜)ノ
晴。

最近、何か分からないけど、パソの動きがめちゃ遅い...
ウイルスソフトからは、プロキシの設定がどうのこうのってメッセージが、定期的に出てくるし...

んで、一昨日、ちょっとあちこち開いてみたりしたけど、
結局何もわからないまま、パソの電源を切った。

ほで、昨日の夜...ネットに繋がらなくなってるやんかいさー!!!(ノ゜0゜)ノ


昨日は、普通に使えてたのに、なんでよぅ!?
何処も変更はしなかったはずだけど...触ったかなぁ???

う゛〜...接続を一から設定しなおそうと思っても、そんなの覚えてないし、
説明書は、どこへ仕舞い込んだやら...( ̄_ ̄;
色々触ってたら、何とかがったけど、こりでいいのかは不明のまま。

ま、ちゃんと見られてるから、いっか〜。>いいのか???

でも、やっぱり動きが遅いのよねぇ。(−_−#
うちは、ADSLなので、ベストエフォートじゃないから
いつも早い速度で使えるって保障はないんだけどさぁ...

ウイルスチェックしても何もひっかからないので、
ここのマンションも、ネットをやってる人が増えたのかなぁ?

それにしても、動きが遅い...でも、もうどこも触らんとこ。とほほ。

2006/10/24(火) PiTaPa
晴。

通勤定期が切れるので、PiTaPaに変えようかと思案中。

でも、PiTaPaって、地下鉄の改札付近とかで、
臨時の受付窓口を開設して毎日勧誘してるけど、
パンフを見ても、料金のシステムがイマイチよく分からないのよねぇ...


                         PiTaPaのキャラクターのピタポン。→


私のように、土日も電車に乗ったり、途中下車が多い場合は、
定期券の方がお得なのかなぁ???

PiTaPa定期券を1年以上使わないとお得じゃないって情報や、
途中で定期の区間を変えたらお得にならないって情報もあって...

カードをペタッとして、改札を通って見たい気もするけど、
クレジットカードを作らないといけないみたいだし、
やっぱり定期券のままにしとこうかなぁ...

2006/10/23(月) ルビーの命日/ヨン様とデート♪
曇のち雨。>昨日、二人揃ってパチで勝ったせいかも?(^^;;

10月10日のダイヤの命日と間違えて、
合同命日にしてしまったけど、
今日がルビーの本当の命日。(^^;

赤いお目目が可愛かったなぁ...



**************************


仕事は、午後から休暇♪

同僚5人でランチの予定だったけど、
体調がイマイチなのでドタキャンした。

先週の金曜日の片頭痛で、薬を飲み過ぎたので、胃がちょっと...
それに、風邪引いたのか、咳も出るし...
それなのに、昨日も居酒屋で飲んだし、ちょっと自粛しないとね。(^^;

午後からは、完全オフになったので、帰りにちょっとパチ店へ♪
>あかんがな!!!


いつも行くパチ店が定休日だったので、
久々に以前のホームグラウンドへ行ってみた。
お店は、知っている店員さんも少なくなってて、寂しいなぁ...
でも、久々に行ったせいか、出たわ〜。おほほ。

ヨン様と楽しくデートしっちゃたわよぅ。q(≧∇≦)p

ストレス解消になったし、ちょっと元気が出てきたかも〜。
>かなり現金ですな...あはは〜!

2006/10/22(日) 二人でジャンジャカ♪
晴。

11時に、非常ベルの点検がくるので、9時前に起床。
昨夜の片頭痛は、なんとか治まったみたい。ほっ...

ほで、朝食のコーヒーを入れていたら、ピンポ〜ン♪

げげっ、11時って頼んだのに、もう、点検に来たのー!?

慌てて、パジャマを着替えて玄関に出たら、やっぱり点検だった。


片頭痛が治らなかったら、まだ寝てたとこだわよぅ。(>_<;

散らかった部屋を通すしかないし、かっこ悪かったわ。とほほ〜。 

*************************************

夕方、あんぱん旦と選挙の投票に行く。
帰りは、居酒屋で食事。
ほで、ちょっとローカルな地元のパチ店へ...

並んで打ったら、あんぱん旦が先に当たり、私はお引越し。
ウロウロして、やっと6000円目に当たった〜♪
その間に、あんぱん旦は、玉がなくなってお引越し。

私は、ジャンジャカ♪♪♪

あんぱん旦は、どうかな?と探しに行ったら、
なんとあんぱん旦も別の台でジャンジャカ♪♪♪

めずらしく、二人とも儲かって帰宅。>明日は、雨かも〜。(^^;

2006/10/21(土) ちょっと重症の片頭痛
晴。

お昼過ぎから、鍼灸院とスポクラへ行く。

背中が重いのは、疲れが溜まっているせいらしい。
腰がずれてて、坐骨神経痛も出てると言われた。とほほ。

いつもと違う針を足と腕に2本、余分に打たれた。
お灸は、足・背中・お腹(肝臓のあたり)に、体の表3個、裏2個。

鍼灸院の後は、ハリウッド・ヨガ。

ちょと気がついたのは、ハリウッドヨガは、ほとんどストレッチみたい。

ほで、パワーヨガは、サーキットトレーニングのように、
同じパターンの動きを何回も循環。
立って、曲がって、伏せて、腕立てして、立って...
ゆっくりな動きだけど、結構ハード。

でも、インストラクターによって、違うだけかも...?

***************************

スポクラの帰りに軽い片頭痛。>サウナが悪かったかなぁ...
薬を飲んだけど、スッキリとは治らず、ちょっと頭が重い。
夜になってまた痛くなってきたので、寝る前にもう一度薬を飲んだけど、
これが全然効かない〜!(>_<。

ちょっと気分も悪くなってきたので、追加の薬が飲めないので、
病院で貰った鼻からの鎮痛剤をシュー!!!


これって、喉に苦いのが流れてきて、うげぇ〜!(>Д<;

1時間以上経って、やっと薬が効いてきたので、
頭に冷えピタを貼って寝る。

明日は、非常ベルの点検が来るので、
早く起きて部屋を片付けないといけないのに...とほほ。

*****************************

写真は、先日、あんぱん旦がゴルフ帰りに買ってきた地卵。
ゆで卵器に入れて、電子レンジでチン!
黄身は、濃いオレンジ色。
美味しかったけど、普通の卵との違いは???(^_^;

2006/10/20(金) 体調悪し...
曇。

結局、仕事は、最後まで、締め切りのあるのと無いのが
ごちゃ混ぜで回ってきた。

振り分けるのが、常識ってもんだと思うのに、何で分けられないのか???
>アホばっかり...


文句も意見も言わないで、人に言われることだけやってる人ばっかりで
情け無いったら...
ほで、残業も断って帰宅。

間違ったまま発注になっても、知ったこっちゃないわ!( ̄ ^  ̄)


ストレスのせいか、体調が悪い。(−−;;
周期的に異様に暑くなって、汗がダラダラ〜。
背中も重いし、明日は、鍼灸院に行かないとー!

2006/10/19(木) もう知ら〜ん!(`ε´) 
晴。

仕事は、今日も私の意見は取り入れられないまま...

おバカ上司ばっかりで、仕事の段取りを知らないっていうか、
自分さえよければそれでいいっていうか...

これ以上うるさく言わないかわりに、
強力もしないことに決めたわよぅ!!!(`ε´) 


****************************

あんぱん旦は、またまたゴルフ。
家計に響いてるって自覚があるのか???
あるわけないよなぁ...(−_−#

ほで、ゴルフの後、飲みに行ったらしく
飲酒運転になるので、帰ってこなかった。
帰ってきたのは、金曜日の早朝。
一体、何処で何をしてたのやら...きーっ!!!

んで、ゴルフの帰りに買ってきたのが、地卵。
あんぱん旦の頭にぶつけてやろうかと思ったけど、
14個で500円って、結構いいお値段なので、止めた。

地卵のせいか、色も大きさ(結構大きい)もマチマチ。
お味は、後日のお楽しみ。(^^;

2006/10/18(水) 仕事できーーーっ!!!
晴。

10月に配置変えをして、仕事は溜まる一方。

そこへ、ある契約の締め切りが今週末に迫っていて、
先々週、先週と休日出勤をして、書類整理をしているけど、
間に合うのかなぁ...

大体、締め切りが来るってことは、毎年決まったことだから、
もっと早めに準備するのが、あたりまえやろ〜!?

それなのに、書類は山のように溜まってて、締め切り日とその前日に
に有給休暇を取る上司が5名...

おバカでノーテンキな上司しかおらんのかいなっ!?きーーーっ!!!


締め切りギリギリにパソ投入して、もしもミス投入があっても
私の所で見つけた時点では、もう手遅れなのよぅ!!!

締め切りのある書類とそうでない書類を分けて回して欲しいって言ってるのに
ごちゃ混ぜで回ってくるので、分けるのが大変...

こりって、私の仕事じゃないよなぁ...(`ε´) 

しかし、文句を言ってる場合ではないので、セッセと分類したわさ。
はぁ...疲れた...

明日は、もう知ら〜ん!!!
いつもどおりに、自分の仕事をするわよぅ!!!

2006/10/17(火) ジョニ男
晴。

京都ジョニーの次は、ジョニ男な〜んてのが出たー!!!

今までのジョニー豆腐は、サイズが大きすぎなのが不満だったけど、
これは、1回で食べ切れるお手頃サイズ。

ジョニー豆腐といえば、美味しいけど結構お高い...

でも、ジョニ男は、お手頃価格の108円♪>サイズが小さいせい?

お味は、お高いジョニー豆腐と変わらず、超なめらかで濃厚。
美味しゅうございました〜♪

2006/10/16(月) 肩(僧帽筋)が痛い〜!
晴。

昨日のヨガで、お尻が少し筋肉痛。
ほで、首から肩にかけての僧帽筋がめちゃ痛い〜。(>_<。

こりは、絶対にワンコポーズのせいだわ...

「お腹を引き上げて〜」と言われているのに、肩で支えていたのが原因?
体重が肩にかかるのは、腹筋が弱いってことかなぁ...とほほ。

慣れてきたら、要領がつかめるかな〜?

ヨガ...奥深し!!!

頑張って、続けるわよぅ!q(≧∇≦)p


********************************

一昨日、ヨガで汗をかいた後、汗で濡れたTシャツのまま、ジムでストレッチしたり、
マッサージ器を使ったりしてて、寒くなってきて着替えたけど、
ちょっと風邪を引いたみたい...喉が痛い〜。>あかんやん。(ノ゜0゜)ノ

2006/10/15(日) ヨガ・フェスティバル
晴。

午後1時から、某イタ友さんとヨガ・フェスティバルに参加。
色々と出店もあるらしいので、早めに待ち合わせた。

偶然、同じ時間にkeikoも、梅田に出てきていたので、
イタ友さんとご挨拶した後、keikoは美容院へ行った。
私とイタ友さんは、ヨガの会場へGO!!!

会場で、受付を済ませて、出店のチェック。
サプリや健康食品等が販売されていたけど、思ったより少なかった...がくり

ほで、次はウエアを物色。
こちらも、気に入った物は無く、ロッカールームへ。
ウエアに着替えようと思ったら、イタ友さんが、

「あれー!?ウエア忘れたぁ!!!タオルも無いー!」

ありゃ〜、私がやりそうなことをやってくれたわ〜。げらげら

イタ友さんは、私がウエアを2着持ってきていたので、
貸してあげるって言うのに、「買ってくる〜」とロッカールームを出て行ったけど
暫くして、深刻な顔で携帯電話で話をしながら帰ってきた。

ほで、緊急な用事で、帰ることになった〜。(ノ゜0゜)ノ
せっかく受付も済ませて、お金も払ったのさぁ...残念...

********************************

私は、一人でも平気だけど、チケットがもったいないなぁ...
ほで、keikoがいるのを思い出して、連絡してみた。
美容院にいるkeikoは、レッスン時間に間に合うか...超微妙な時間。( ̄_ ̄;
まぁ、間に合わなかったら、間に合わなかったで仕方ないか...

********************************

私は、自分のレッスンの時間までに、まだ1時間ほどあったので、
コーヒーを飲んだり、他のレッスンを覗きに行ったり
ジムでちょっとだけ筋トレしたり、新聞読んだり...

スポクラ内をウロウロ〜、ウロウロ〜。(^^;

********************************

やっとレッスンの時間が近くなったけど、keikoがまだ来ない。
でも、なんとか間に合った〜。やれやれ。

大急ぎで着替えて、その間に、私がシューズを借りに行って...
後で、シューズは今日に限っては、土足でもOKだと知って、ちょっと悔しー!(`ε´) 

それにしても、私ったら、ウエアを2着持ってきてて、
な〜んて用意周到なんでしょ!!!>自分で褒めとこ。(^^;
でも、普段なら荷物が重くなるから、絶対に2着持ってきたりはしないのに、
今日に限って、な〜んか2着持って行きたくなったのよねぇ。

こーゆーことになるってことだったのかもね...

バタバタしたので、ヨガをやる前からすでにもう汗ビチョ...(>_<;;

急いでスタジオに入ったけど、もう満員でマットを敷く隙間がない〜!
それに、一番後ろで、鏡にも写らにゃ〜い!
でも、片足立ちが出来ないのは、目立たなくていいか...(^^;


*****<prana POWER YOGA 〜Basic〜>******

まず、ウォーミングアップは、子供のポーズ。
正座して、頭を床につけて、両腕を前に伸ばしたまま、胸式呼吸。

ヨガはすべて胸式呼吸。鼻から吸って、鼻から吐く...お腹も膨らまさない。
エアロビで習った腹式呼吸に慣れているから、胸式呼吸は難しい〜。(>_<;


前半のパターンは、昨日受けたのとほぼ同じ。>昨日の日記をどうぞ。(^^;

しかし、昨日も、「犬のポーズは、休憩のポーズ」って言ってたけど
これ、かなりしんどいんですが...

※ちなみに、こんなポーズ → http://www.yoga-station.com/pose/inu.html

と思ったら、keikoは、最初のウォーミングアップの子供のポーズから、
しんどかったらしい。
私より、ダメダメやん。(ノ゜0゜)ノ
  
※子供のポーズ→http://www.energy-body.jp/yogapose/archives/cat12/cat56/

レッスン中は、助手のような人が回ってて、ポーズのチェックをしてくれる。
支えてもらわないと出来ないのもあって、苦笑。
ま、私の両隣は、私よりヨワヨワだったから、こんなもんでしょ。
>あ、人と比べるなって、言ってたなぁ...(^^;;


ほで、ついに来ました片足立ち(立ち木のポーズ)!!!

でも、昨日よりは、マシだった〜。
っていうか、シェーした足を太腿まで上げなかったら、
まぁまぁ大丈夫になったみたい。>まぁまぁがどれくらいかは...おほほ。

もう一つの片足立ち(イーグル)は、なんとか途中で足をつかずにできた。\(^0^)/

 ※イーグルのポーズ
  http://www.energy-ody.jp/yogapose/archives/cat12/cat37/index.html


しかし、体が硬いなぁ...股関節も硬い...
それに、腕の力も弱いなぁ...片手で、自分を支えられなかったし...ばたり。

もっとトレーニングせなあかんわ〜!!!


最後は、クールダウンでリラックスして、1時間30分のレッスンは終了。

********************************

ヨガって、エアロビのように、飛んだり跳ねたりしないのに、
すっごく汗が出るから不思議。

ちょっと嵌ってしまいそうだわ〜。(^^;;

日頃、運動をしていないkeikoは、明日は全身筋肉痛かもね。
お大事に〜!!!げらげら

ほで、イタ友さん、今日は残念やったわ〜。
また、機会があれば一緒に行こうねー!!!

2006/10/14(土) スポクラ、フルコースメニュー(^^;
晴。

午後から、スポクラ。

今日のエクササイズは、パワー・ヨガ♪
パワーヨガってだけあって、ハリウッド・ヨガより少しハード。

立った姿勢から、上半身を曲げて手の平とカカトを床につけたままお尻を高く上げる犬のポーズ
→腕立て伏せのポーズ(名前を忘れた)→寝そべる(チャクラやったかな?)
→寝そべったまま上半身だけを起こすコブラのポーズ→犬のポーズ...

全部は思い出せないけど、まぁこんな感じで、寝たりり起きたりを何度も繰り帰し、
その間に少しづつ違うポーズを入れて、結構ハード!
汗がすっごく出た!!!(^_^;;

苦手な片足立ちもいつもより高度で、片足立ちのまま
左足で立ったときは左へ、右足の時は右へ身体をねじる...

片足立ちだけでも無理なのに、こんなん無理無理ーーーっ!(ノ゜0゜)ノ

ほで、ずっと片足立ちのポーズを「木立のポーズ」と思っていたら
「立ち木のポーズ」だった〜。q(≧_≦)p
あ〜、ヨガに詳しい人の前で「木立のポーズ」なんて言わなくて良かったよ...(>_<;;
片足立ちのポーズで通しててよかった〜。ぎゃははー!!!

ヨガの後は、マットピラティス。
こちらは、30分のラクラクコースで、腹筋のトレーニングの正しい姿勢なんかを色々教えて貰った。

う〜ん、今までちょっと間違った姿勢でやってたわ〜。( ̄□ ̄;;


ヨガとピラティスの後は、ストレッチとマッサージルームでゆっくりマッサージして、お風呂とサウナ。

ほで、仕上げは、お顔のマッサージ〜♪♪♪

今日も、マッサージの間中、喋って笑って...シワが増えたかも>あかんがな!q(≧∇≦)p
でも、お顔は、プルプルになった〜...と思う。(*^_^*)

あ〜、久々にスポクラフルコースメニューをこなしたわ。(^^;

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明日は、いよいよ「ヨガ・フェスティバル」。
しかし、片足立ちは、できないまま...ま、いっか〜。q(≧∇≦)p

2006/10/13(金) 母が消えた...?
晴。

今週も仕事の帰りに、母・妹と三人揃って鍼灸治療。

妹は、私より退社時間が少し遅いので、私が梅田まで一人で出てきた母を拾って
一緒に電車に乗るはずだった。

ほで、梅田で母にメール。

私:もうすぐつくけど、どこのホーム?
母:○屋敷で待ってよか?


○屋敷???なぜに、そんなところにいてるんぢゃろ???
一人で先に行って、乗り過ごして、そんなところにいてるんやろか???

考えながら、駅に到着した時に「○屋敷行きの電車が止まっているホーム」のことだと、気がついた。
ほで、メールでは、遅くなるので電話!

私:どのあたり?
母:一番うしろ。もう乗ってる。
私:どっちに向かって後ろなん?
母:梅田の方に向かって、一番後ろ...


とりあえず、進行方向に向かって最後尾の車両を探すけど、母はいない...

私:いちばん前ってこと???茶屋町口の方と違うん? 
母:ううん、違う。後ろの方...
私:だ〜か〜ら、どっちに向かってよぉぉぉ!?


そーこーしていると、別のホームにも「○屋敷行き」が止まっているのに気がついたけど、
母の乗った電車は出てしまったー!(ノ゜0゜)ノ

私は、次の急行で、各停に乗った母を追い越して、先に目的の駅について、母を待った。

しか〜し、母の乗ったはずの電車から、母が降りてこない...
  
んで、次の電車を待ってみたけど、この電車からも降りてこない...
一体、どーゆーことよ? まさか、消えたぁぁぁ???と慌てて電話すると、

私:今どこ?
母:あはは〜。今、池○にいてるねん。
私:はぁ?池○???
母:うん、あんたにメールしてたら、乗り過ごしてしもてん。あはは〜。


母ったら、乗り過ごしても、のん気なもんですな...(−−;
って、私も、ついニ・三日前に居眠りしてて池○まで行ってしまったとこなんだけどさぁ。
やっぱり親子だわねぇ。>感心している場合ではないっちゅーの!q(≧_≦)p

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無事にkeikoとも合流して、三人で鍼灸院を受けたけど、
治療を終えた母が、「ここ、痛いねん。先生が、大出血や〜、ごめんね。」
って言いはってんと言いながら、眉間を触ってる...

母の顔を見たら、眉間がポッコリ腫れてるや〜ん!(>_<;

ありゃ〜、内出血だわねぇ...
まぁ、内出血することって、意外と多いみたいだし(他の患者さん談)
大丈夫だろうと、そのまま、居酒屋で食事。>ええんかいな!?

母は、眉間が腫れて、シワが無くなってる〜。
ほで、「まんべんなく腫れたら、若くなるのにねぇ」って...無理だってばさ!

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職場は、転勤してきたばかりのおバカ上司が独断で、
私情を挟んだ無謀な配置転換をしたため、うまく回らず、仕事が溜まる一方...
ほで、先週に引き続き、明日も休日出勤。

私は、お呼びがかからず助かったけど、
これはこれで周りからの風当たりが強くなりそうで嫌やなぁ...(−_−;;

でも、自分から進んで休日出勤はしないわよ〜。おほほ。

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色々あったけど、今日もビールが飲めてしゃーわせっ!q(≧∇≦)p
タラの白子が美味しかった〜♪

2006/10/12(木) 北海道物産展
晴。

会社の帰りに、keikoとHデパートの北海道物産展ヘ寄る。
二人で、美味しい物はないかとウロウロ〜♪

ほで、羊ミルクでできたソフトクリームを発見!!!
お隣の普通のソフトクリームの方が並んでいたので、
あっちの方が美味しいんとちゃう〜?と言うkeikoに、

「羊のソフトは、ここだけしかないって言ってるで〜」

と、羊ソフトに執着する私。

1個づつ買えばいいってもんだけど、1個もいらないしねぇ...

ほで、羊ソフトを1個買って、二人で分け分け。
仲がいいからね〜。>ほんまか?(^_^;;

羊ソフトは、低カロリーと言うだけあって、
サッパリしていて、美味しかった〜♪
ちょっとアイスクリンっぽい、甘さ控えめのソフトクリームで、
ミルクのかほりがほんのり香ってた。

ほで、私たちが羊ソフトをお店の横で食べてると、
いつの間にか、お店の前は長蛇の列になっていた。

私たちって、招き娘(おばさんではない)かしら〜?おほほ。

クマ笹茶・イカ飯・カニシューマイを買って、帰宅。
イカ飯は柔らかくて、カニシュウマイは香ばしくて、うまうまだった。♪♪♪

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あんぱん旦は、またまたゴルフ。
最近、月に3回はコースのような???いいご身分だわねぇ...

ほで、また車なのにお酒を飲んで帰宅。(`ε´) 


何度注意したらわかるんぢゃー!!!


と説教しようと思ったら、「代行運転で帰ってきた〜。
意外と安いでぇ。3000円やったわ〜♪」
とご機嫌。

ほぅ、意外と安いやん...と思ったけど、飲まずに帰ってきたら、
不要な経費なのよねっ。きーーーっ!!!

ま、飲酒運転しなかっただけ、マシかな...(−_−;

10月絵日記の続き


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