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2006/10/15(日) ヨガ・フェスティバル
晴。

午後1時から、某イタ友さんとヨガ・フェスティバルに参加。
色々と出店もあるらしいので、早めに待ち合わせた。

偶然、同じ時間にkeikoも、梅田に出てきていたので、
イタ友さんとご挨拶した後、keikoは美容院へ行った。
私とイタ友さんは、ヨガの会場へGO!!!

会場で、受付を済ませて、出店のチェック。
サプリや健康食品等が販売されていたけど、思ったより少なかった...がくり

ほで、次はウエアを物色。
こちらも、気に入った物は無く、ロッカールームへ。
ウエアに着替えようと思ったら、イタ友さんが、

「あれー!?ウエア忘れたぁ!!!タオルも無いー!」

ありゃ〜、私がやりそうなことをやってくれたわ〜。げらげら

イタ友さんは、私がウエアを2着持ってきていたので、
貸してあげるって言うのに、「買ってくる〜」とロッカールームを出て行ったけど
暫くして、深刻な顔で携帯電話で話をしながら帰ってきた。

ほで、緊急な用事で、帰ることになった〜。(ノ゜0゜)ノ
せっかく受付も済ませて、お金も払ったのさぁ...残念...

********************************

私は、一人でも平気だけど、チケットがもったいないなぁ...
ほで、keikoがいるのを思い出して、連絡してみた。
美容院にいるkeikoは、レッスン時間に間に合うか...超微妙な時間。( ̄_ ̄;
まぁ、間に合わなかったら、間に合わなかったで仕方ないか...

********************************

私は、自分のレッスンの時間までに、まだ1時間ほどあったので、
コーヒーを飲んだり、他のレッスンを覗きに行ったり
ジムでちょっとだけ筋トレしたり、新聞読んだり...

スポクラ内をウロウロ〜、ウロウロ〜。(^^;

********************************

やっとレッスンの時間が近くなったけど、keikoがまだ来ない。
でも、なんとか間に合った〜。やれやれ。

大急ぎで着替えて、その間に、私がシューズを借りに行って...
後で、シューズは今日に限っては、土足でもOKだと知って、ちょっと悔しー!(`ε´) 

それにしても、私ったら、ウエアを2着持ってきてて、
な〜んて用意周到なんでしょ!!!>自分で褒めとこ。(^^;
でも、普段なら荷物が重くなるから、絶対に2着持ってきたりはしないのに、
今日に限って、な〜んか2着持って行きたくなったのよねぇ。

こーゆーことになるってことだったのかもね...

バタバタしたので、ヨガをやる前からすでにもう汗ビチョ...(>_<;;

急いでスタジオに入ったけど、もう満員でマットを敷く隙間がない〜!
それに、一番後ろで、鏡にも写らにゃ〜い!
でも、片足立ちが出来ないのは、目立たなくていいか...(^^;


*****<prana POWER YOGA 〜Basic〜>******

まず、ウォーミングアップは、子供のポーズ。
正座して、頭を床につけて、両腕を前に伸ばしたまま、胸式呼吸。

ヨガはすべて胸式呼吸。鼻から吸って、鼻から吐く...お腹も膨らまさない。
エアロビで習った腹式呼吸に慣れているから、胸式呼吸は難しい〜。(>_<;


前半のパターンは、昨日受けたのとほぼ同じ。>昨日の日記をどうぞ。(^^;

しかし、昨日も、「犬のポーズは、休憩のポーズ」って言ってたけど
これ、かなりしんどいんですが...

※ちなみに、こんなポーズ → http://www.yoga-station.com/pose/inu.html

と思ったら、keikoは、最初のウォーミングアップの子供のポーズから、
しんどかったらしい。
私より、ダメダメやん。(ノ゜0゜)ノ
  
※子供のポーズ→http://www.energy-body.jp/yogapose/archives/cat12/cat56/

レッスン中は、助手のような人が回ってて、ポーズのチェックをしてくれる。
支えてもらわないと出来ないのもあって、苦笑。
ま、私の両隣は、私よりヨワヨワだったから、こんなもんでしょ。
>あ、人と比べるなって、言ってたなぁ...(^^;;


ほで、ついに来ました片足立ち(立ち木のポーズ)!!!

でも、昨日よりは、マシだった〜。
っていうか、シェーした足を太腿まで上げなかったら、
まぁまぁ大丈夫になったみたい。>まぁまぁがどれくらいかは...おほほ。

もう一つの片足立ち(イーグル)は、なんとか途中で足をつかずにできた。\(^0^)/

 ※イーグルのポーズ
  http://www.energy-ody.jp/yogapose/archives/cat12/cat37/index.html


しかし、体が硬いなぁ...股関節も硬い...
それに、腕の力も弱いなぁ...片手で、自分を支えられなかったし...ばたり。

もっとトレーニングせなあかんわ〜!!!


最後は、クールダウンでリラックスして、1時間30分のレッスンは終了。

********************************

ヨガって、エアロビのように、飛んだり跳ねたりしないのに、
すっごく汗が出るから不思議。

ちょっと嵌ってしまいそうだわ〜。(^^;;

日頃、運動をしていないkeikoは、明日は全身筋肉痛かもね。
お大事に〜!!!げらげら

ほで、イタ友さん、今日は残念やったわ〜。
また、機会があれば一緒に行こうねー!!!


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