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2006/10/15(日)
ヨガ・フェスティバル
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晴。
午後1時から、某イタ友さんとヨガ・フェスティバルに参加。 色々と出店もあるらしいので、早めに待ち合わせた。
偶然、同じ時間にkeikoも、梅田に出てきていたので、 イタ友さんとご挨拶した後、keikoは美容院へ行った。 私とイタ友さんは、ヨガの会場へGO!!!
会場で、受付を済ませて、出店のチェック。 サプリや健康食品等が販売されていたけど、思ったより少なかった...がくり
ほで、次はウエアを物色。 こちらも、気に入った物は無く、ロッカールームへ。 ウエアに着替えようと思ったら、イタ友さんが、
「あれー!?ウエア忘れたぁ!!!タオルも無いー!」
ありゃ〜、私がやりそうなことをやってくれたわ〜。げらげら
イタ友さんは、私がウエアを2着持ってきていたので、 貸してあげるって言うのに、「買ってくる〜」とロッカールームを出て行ったけど 暫くして、深刻な顔で携帯電話で話をしながら帰ってきた。
ほで、緊急な用事で、帰ることになった〜。(ノ゜0゜)ノ せっかく受付も済ませて、お金も払ったのさぁ...残念...
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私は、一人でも平気だけど、チケットがもったいないなぁ... ほで、keikoがいるのを思い出して、連絡してみた。 美容院にいるkeikoは、レッスン時間に間に合うか...超微妙な時間。( ̄_ ̄; まぁ、間に合わなかったら、間に合わなかったで仕方ないか...
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私は、自分のレッスンの時間までに、まだ1時間ほどあったので、 コーヒーを飲んだり、他のレッスンを覗きに行ったり ジムでちょっとだけ筋トレしたり、新聞読んだり...
スポクラ内をウロウロ〜、ウロウロ〜。(^^;
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やっとレッスンの時間が近くなったけど、keikoがまだ来ない。 でも、なんとか間に合った〜。やれやれ。
大急ぎで着替えて、その間に、私がシューズを借りに行って... 後で、シューズは今日に限っては、土足でもOKだと知って、ちょっと悔しー!(`ε´)
それにしても、私ったら、ウエアを2着持ってきてて、 な〜んて用意周到なんでしょ!!!>自分で褒めとこ。(^^; でも、普段なら荷物が重くなるから、絶対に2着持ってきたりはしないのに、 今日に限って、な〜んか2着持って行きたくなったのよねぇ。
こーゆーことになるってことだったのかもね...
バタバタしたので、ヨガをやる前からすでにもう汗ビチョ...(>_<;;
急いでスタジオに入ったけど、もう満員でマットを敷く隙間がない〜! それに、一番後ろで、鏡にも写らにゃ〜い! でも、片足立ちが出来ないのは、目立たなくていいか...(^^;
*****<prana POWER YOGA 〜Basic〜>******
まず、ウォーミングアップは、子供のポーズ。 正座して、頭を床につけて、両腕を前に伸ばしたまま、胸式呼吸。
ヨガはすべて胸式呼吸。鼻から吸って、鼻から吐く...お腹も膨らまさない。 エアロビで習った腹式呼吸に慣れているから、胸式呼吸は難しい〜。(>_<;
前半のパターンは、昨日受けたのとほぼ同じ。>昨日の日記をどうぞ。(^^;
しかし、昨日も、「犬のポーズは、休憩のポーズ」って言ってたけど これ、かなりしんどいんですが...
※ちなみに、こんなポーズ → http://www.yoga-station.com/pose/inu.html
と思ったら、keikoは、最初のウォーミングアップの子供のポーズから、 しんどかったらしい。 私より、ダメダメやん。(ノ゜0゜)ノ ※子供のポーズ→http://www.energy-body.jp/yogapose/archives/cat12/cat56/
レッスン中は、助手のような人が回ってて、ポーズのチェックをしてくれる。 支えてもらわないと出来ないのもあって、苦笑。 ま、私の両隣は、私よりヨワヨワだったから、こんなもんでしょ。 >あ、人と比べるなって、言ってたなぁ...(^^;;
ほで、ついに来ました片足立ち(立ち木のポーズ)!!!
でも、昨日よりは、マシだった〜。 っていうか、シェーした足を太腿まで上げなかったら、 まぁまぁ大丈夫になったみたい。>まぁまぁがどれくらいかは...おほほ。
もう一つの片足立ち(イーグル)は、なんとか途中で足をつかずにできた。\(^0^)/
※イーグルのポーズ http://www.energy-ody.jp/yogapose/archives/cat12/cat37/index.html
しかし、体が硬いなぁ...股関節も硬い... それに、腕の力も弱いなぁ...片手で、自分を支えられなかったし...ばたり。
もっとトレーニングせなあかんわ〜!!!
最後は、クールダウンでリラックスして、1時間30分のレッスンは終了。
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ヨガって、エアロビのように、飛んだり跳ねたりしないのに、 すっごく汗が出るから不思議。
ちょっと嵌ってしまいそうだわ〜。(^^;;
日頃、運動をしていないkeikoは、明日は全身筋肉痛かもね。 お大事に〜!!!げらげら
ほで、イタ友さん、今日は残念やったわ〜。 また、機会があれば一緒に行こうねー!!!
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