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2006/12/09(土) ヨガと筋トレ
雨。

午後から、スポクラ。

ヨガを2レッスンと、ジムで筋トレを少々。


本日のパワー・ヨガは、インストラクターがピンチヒッター。
いつもとちょっと違ったけど、まぁまぁパターンは同じ♪

バランスの弓のポーズは、左足はグラグラ・パタリ...
相変わらず、バランス悪し。(^^;;


ヨガの後は、ジムで、エアロバイクを20分。
ん〜っと、年齢を1つアップでセットね...とほほ。
ほで、漕ぎ始めたら、やけにペダルが軽い?

げげげっ、負荷が「26」って...
クールダウンぢゃないっちゅーの!(ノ゜0゜)ノ

今までは、普通レベルで55〜70位の負荷だったのに、
年齢を1歳上げただけで、負荷がこんなに軽くなるもんなん???

これからは、自称年齢でセットだわ〜!
>って、自称年齢は、何歳やねん?(^^;;


エアロバイクを濃いだ後は、筋トレを少々。


ほで、次のヨガレッスン(ハリウッド・ヨガ)へGO!

今日は、片足立ち(立ち木のポーズ)は、一度も途中で足が床につかなかった♪


ちょっと、上達したやん♪と喜んでたら、次の鷲のポーズでグラグラ...パタリ。
う〜ん、いつもは楽勝のポーズなのに、ちょっと足が疲れてきてたのかなぁ...?


トレーニングの後は、お風呂とサウナ(♪♪♪)
お風呂から上がっても、汗が出てなかなか引かない...
ほで、スポクラを出て駅まで歩いていると、
やっと汗が引いて...今度は寒くなってきたぁ!(>_<;;

こりって、風邪を引くパターンやん...


この時季に風邪は引きたくないので、
夕食の後、熱いシャワーでもう一度汗を流して、温まる♪
ほで、今日は、早く寝るぞー!と思ったけど、ウエアの洗濯が...とほほ。


※お写真は、この間買ったばかりのおニューのパンツ。
金色のラインがお気に入り♪♪♪

膝下がスリットになっているので、膝を曲げることが多いヨガには、GOOD♪
ただ、テロテロの薄い生地なので、下着の線が出るのよねぇ。q(≧_≦)p
なので、下着もウエアに響かない物が必要...
といっても、Tバックぢゃなくて、足の出る部分が
折り返し縫いになっていない下着ですっ。(^^;


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