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2006/12/09(土)
ヨガと筋トレ
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雨。
午後から、スポクラ。
ヨガを2レッスンと、ジムで筋トレを少々。
本日のパワー・ヨガは、インストラクターがピンチヒッター。 いつもとちょっと違ったけど、まぁまぁパターンは同じ♪
バランスの弓のポーズは、左足はグラグラ・パタリ... 相変わらず、バランス悪し。(^^;;
ヨガの後は、ジムで、エアロバイクを20分。 ん〜っと、年齢を1つアップでセットね...とほほ。 ほで、漕ぎ始めたら、やけにペダルが軽い?
げげげっ、負荷が「26」って... クールダウンぢゃないっちゅーの!(ノ゜0゜)ノ
今までは、普通レベルで55〜70位の負荷だったのに、 年齢を1歳上げただけで、負荷がこんなに軽くなるもんなん???
これからは、自称年齢でセットだわ〜! >って、自称年齢は、何歳やねん?(^^;;
エアロバイクを濃いだ後は、筋トレを少々。
ほで、次のヨガレッスン(ハリウッド・ヨガ)へGO!
今日は、片足立ち(立ち木のポーズ)は、一度も途中で足が床につかなかった♪
ちょっと、上達したやん♪と喜んでたら、次の鷲のポーズでグラグラ...パタリ。 う〜ん、いつもは楽勝のポーズなのに、ちょっと足が疲れてきてたのかなぁ...?
トレーニングの後は、お風呂とサウナ(♪♪♪) お風呂から上がっても、汗が出てなかなか引かない... ほで、スポクラを出て駅まで歩いていると、 やっと汗が引いて...今度は寒くなってきたぁ!(>_<;;
こりって、風邪を引くパターンやん...
この時季に風邪は引きたくないので、 夕食の後、熱いシャワーでもう一度汗を流して、温まる♪ ほで、今日は、早く寝るぞー!と思ったけど、ウエアの洗濯が...とほほ。
※お写真は、この間買ったばかりのおニューのパンツ。 金色のラインがお気に入り♪♪♪
膝下がスリットになっているので、膝を曲げることが多いヨガには、GOOD♪ ただ、テロテロの薄い生地なので、下着の線が出るのよねぇ。q(≧_≦)p なので、下着もウエアに響かない物が必要... といっても、Tバックぢゃなくて、足の出る部分が 折り返し縫いになっていない下着ですっ。(^^;
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