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2006/05/19(金)
筋トレ・オフ その２
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曇りのち雨。
仕事の帰りに、スポクラへ寄る。
先日、スポクラのキャンペーンに、５００円払ってエントリー。
体脂肪１００ｇ減らすと、１００円のキャッシュバックになる。
その上、まじめに通えば、最大８００円のキャッシュバック♪
なので、セッセと通っているのよ〜。（＾_＾；
＊＊＊＊＊＊＊＜先日の筋トレ・オフの続き＞＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ジムでは、最初にボディスキャンしてもらって、トレーニングメニュー作成♪
筋肉量バランスは、私は、首から下が真っ青．．．
私が「妖怪人間ベロか〜！？」と言えば、
○○さんが「宇宙戦艦ヤマトに出てくる青い人おるやん！」
デスラーかいっ！？（−_−＃
○○さんは、右手・左足が緑。左手と胴体が青。右足が黄緑。
「なんで、こんなにアンバランスなん！？」と、○○さんは絶句！！！
ほんと、まだら人間やった。ぎゃははー！！！
今日の数値。
ＢＭＩ（国際的な体格指数）：19.2（標準値：15.8〜24.8）
体脂肪率：24.3% （標準値：18.0%〜28.0％） 基礎代謝量：1066Kcal
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デ、デスラー．．．！？→
ボディースキャンして、トレーニングメニューを作ってもらい、
さっそくトレーニング開始！
まずは、話題のクロスカントリー風ステップマシン！
これが、イマイチ使い方がわからず、ひたすら踏み踏みする二人。
＞スタッフに聞けよ！
ほで、次に筋トレ！
話には聞いていたけど、○○さんの腕は、すごい！
私の腕の数倍は、筋肉があるー！！！
一応、理想体型の範囲内（中央の★印）♪→
そういえば、筋肉量を測ってくれたスタッフ人に、
「何かしてらっしゃいました？」って聞かれてたよなあ。
ほで、「プロレスやってました」って答えても、納得するかもね〜と、
こりまた二人で、大爆笑。ぎゃはは！
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軽く筋トレの後は、スタジオ見学開始。＞二人とも、初めての某スポクラ。
ちょうどスタジオでは、ヨガが始まる時間だったので、参加することにした。
二人ともヨガは初めてなのに、参加したのは「パワー・ヨガ」。
大丈夫かな？と不安げに顔を見合わせる二人．．．
でも、パワー・ヨガというわりにはラクラクや〜ん♪ と思っていたら、
やっぱり出たぁ！！！
めちゃ不得意な片足立ちやー！！！（＞_＜；
右足を左足にシェー！のように絡めて、そのまま左膝を曲げる．．．
あ、あかんー！ぐらぐらするぅ！！！
ほで、斜め前の○○さんを見たら、○○さんもちょっとグラグラ。
その姿を見て、プププッ、一緒や、良かった〜♪
と油断したら、グラグラっ！！！
あーん、足が右足が床に着いてしもたぁ！（ノ゜0゜）ノ
だけど、大したパワーも使わず、汗も出なかった。楽勝楽勝♪
ほで、調子に乗って、次はマットテラピスに参加。 ．．．続く．．．
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