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2006/06/20(火)
二度目のアロマテラピス
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晴。
あんぱん旦から、ゴルフの打ちっ放しに行くので、帰りが遅くなると
連絡があったので、私も会社帰りにスポクラへＧＯ！
しかし、あんぱん旦は、明日の休みはまたゴルフってことか？？？きーっ！(｀ε´)
今日は、先月初めてトライして以来の「アロマテラピス」に再トライ。
前回は、アロマテラピスっていうくらいだから、軽いストレッチだろうと
思ってたら、腹筋オンリーのハードメニューだったのよね〜。（＞_＜；；
んで、今日は、予備知識もあるので、覚悟して参加！！！
インストラクターは、若いお兄ちゃんだったけど、
前回のおねいさんよりは、ずーっと説明が明快！
ほで、メニューは、ほとんど同じなのに、すっごくスムーズな展開♪
腹筋は、かなりハードだけど、これが限界っ！！！ってところで、
一旦休憩して、次のメニューの説明へ．．．
なかなか、うまくメニューを組んでるわね〜♪
トレーニングって、インストラクターの良し悪しでかなり変わってくるのよねぇ．．．
と改めて実感。
マットテラピスの後は、エアクロスを１５分踏み踏み。＞こりが限界だわー！（ノ゜0゜）ノ
すっごく汗が出たけど、それでも消費カロリーは、１００Kcal。
会社で同僚から貰ったレアチーズケーキを食べなくて良かったよぉ！！！（＾＾；；
ほで、帰りは、即効で、腹筋が痛いー！（＞_＜；
しか〜し、トレーニングの後、ゆっくりお風呂に入って帰宅して
ウエアを洗濯してから、遅い夕食を摂ったのが１２時前。
ビールもゴクゴク！！！
これって、いいのかなぁ．．．＞いい訳ないやろ〜！！！（￣_￣；；
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