みっちょん、ふぁいとぉ!
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2007年3月
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2007/03/19(月) 呼吸って難しい...
晴。冬に逆戻りしたみたいで、寒かったー!


あんぱん旦は、今日もゴルフ。
今月は、何回目だったかな???

ちょっと贅沢しすぎなんぢゃーないのっ!!!(`ε´) 



私は、今週も、仕事帰りに、パワー・ヨガ。

腰が痛いせいか、木立のポーズは、ちょっとグラグラ...ペッタン...
あ〜ん、先週は、うまくできたのになぁ...


んで、気づいたことがひとつ!

片足立ちの時、インストラクターが
「一点を見つめて集中して...呼吸を忘れずに...」
あれこれ言うのを聞くと、グラグラ〜ってなるのよねぇ。

こりって、集中力が足りないせい???
そりとも、邪念が多いせいかな...???

それと、以前、嵌まってたエアロビでは、腹式呼吸だったのに、ヨガは胸式呼吸。
片足立ちは、腹式呼吸をするとグラグラになる。
下腹には力を入れたままで、胸式呼吸すると安定するんだけど、
ついつい腹式呼吸になってしまうのがいけないような気がする。

呼吸って、普段は何も考えないでしてるけど、意識すると難しいもんだわね...


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