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2007/03/23(金) 骨盤辺りの痛みの原因は...
晴。

仕事帰りに、鍼灸院に寄る。

腰...というより、骨盤の一番上の辺りが、相変わらず痛いので
「こんな所に、筋肉ってあります?」と聞くと

「ありますよ。変に横にねじったりすると、痛くなります。」と言われて、思い当たることが...

  あ〜っ、ヨガだわ!!!

結構、ネジリのポーズがあるのよねぇ...
やってるときは、そんなに辛くないから、気にしてなかったんだけど、

確かに、ヨガを初めてから、痛くなった気がする...

それから、寝る前に、腹筋トレーニングをすると、翌朝、痛みがひどいような気もしてたので、
先生の言うことは、当たってるみたいだわねぇ。(−_−;


ほで、ヨガ、やらない方がいいですか?と聞いたら、無理しない程度にやれば大丈夫だとか。

ほで、先生は、「ウエストに、くびれができますよ」とニヤリ。.

う〜ん、筋肉痛を避けるか、クビレを取るか...(≧_≦)

取り合えず、毎日の腹筋トレーニングは、外せないしっ!!!


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