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2007/04/07(土)
筋肉減量．．．あかんがな！
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曇のち雨。
午後から、スポクラでヨガ。
今月から、ＨＡＴＡヨガが、パワーアップして、時間も１５分伸びた♪
１５分伸びた分、片足立ちが増えた〜！（ノ゜0゜）ノ
久しくレッスンになかった立ち木のポーズ．．．
う〜ん、ちょっとは、うまくバランスが取れるようになったかも。（＾＾；；
クールダウンの時間も増えて、リラックス〜♪
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先月エントリーした「フィットネス・チャレンジ」１ヶ月の中間ボディーチェックの結果。
＜筋肉量バランス（脂肪厚）：ｃｍ＞
前回 今回
上腕 ０．８６ ０．８８
胸 ０．８９ ０．８４
ウエスト １．１６ １．０７
大腿 １．０５ １．１３
なんと、増えないといけない筋肉が、減っていた〜！（ノ゜0゜）ノ
う〜ん．．．最近、腰が痛くて動きが鈍いし、
トレーニングも控えめにしてなのがいけなかったか．．．
ほで、胸とウエストの脂肪が減って、腕と太腿が増えている？？？
スタッフに「脂肪が移動してる？？？」と聞いたら
「総合的にバランスの取れたトレーニングをしていないんじゃ．．．？」と言われた。
確かに．．．下半身弱いから、あんまり足のトレーニングは好きじゃないのよねぇ．．．
それに、ヨガだけじゃ、やっぱりダメらしい。
イベント終了まで、あと１ヶ月！ 頑張るわよぅ！！！
だって、エントリー料の元は取らないとねっ！＞頑張る目的はそれかいっ！？（−−＃
※緑の部分がなくなって、また、まっ青のデスラーに逆戻り。とほほ。
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