みるくの長崎弁日記

みるくの長崎弁日記

ホームページ｜最新月全表示｜携帯へURLを送る（i-mode｜vodafone｜EZweb）

2005年1月

前の月

次の月

日

月

火

水

木

金

土

最新の絵日記ダイジェスト

2007/01/08		お久しぶりです
2006/07/23		避暑地へ
2006/07/18		大掃除
2006/07/14		終園式
2006/07/11		ゴスペル

直接移動： 2007年 1 月 2006年 7 6 5 4 3 2 1 月 2005年 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 月 2004年 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 月

	2005/01/22(土) 運動貯金

休み＼(^o^)／朝はゆっくり寝ていたけれど、掃除洗濯を済ませた後は、やっぱり動かなくては・・・と思ってまたジャ●コへ歩いたよ！
２０分くらいで到着！今日は先日のように風は冷たくなかった！

少しでも動いて運動の貯金しなくっちゃ～～(^o^)丿
心なしか・・おなかがへこんだ！
始めてから体重は2.5キロ減って体脂肪もそれくらい減っている。

ナガラ運動で・・・お料理作りながら足上げ、お皿洗いながらかかとあげ、テレビ見ながら腹筋やストレッチと少しずつ頑張っているよ！