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	2004/03/13(土) 丈夫な体になるための食事

先日右の本を見つけた。
真ん中の子が柔道を習っていてもうすぐ
ちょうど半年になります。
親子共々すっかり柔道にはまってしまって、
柔道グッズや、本、ビデオなどどんどん増えていっています。
それで、体つくりも考えたりして、
本でみたり、いいと聞いたものはなんでも
試してみています。
山下少年物語で、ヤクルトを一日3本！！とあれば、
ヤクルト3本をしばらく飲んでみたり。
最近は子供用プロティン飲んでいます。
子供レシピと子供おやつ。このシリーズは他にも出ているようですがとりあえず2冊だけ買ってみた。
とてもわかりやすく書かれていて、写真もひかれるものがあり、
みていてとても楽しめます。
そして、食べ物の選び方とか、食習慣とか、市販品の賢い買い方
とか、いままではほとんど無関心だったのですが、
これから家族のためにももっといい食事を作ってあげようと
思いました。皆さんもこの本を見つけたら是非、読んでみてくださいね。