Mai 's Diary

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	2007/08/14(火) ビクラムヨガ

をはじめました。

日本ではホットヨガとか呼ばれていて、数年前から興味があったんだよね。

いやー、ヨガをやっている女性は姿勢がいいし、体系にスキがない。

私もやーっと行きました。

私が通っているスタジオは、出来たばかりでかなりキレイ。

汗だくだく９０分のヨガなので、キレイなところでよかった。

サウナのような暑い部屋で、ひたすらＹＯＧＡ。

久々に中学のときの部活を思い出しました。キツイ！！

水をがばがば飲みながら、もう体内の水分を入れ替えるくらいの勢い。

まだ初心者なので、「キツイ」ってほうが先にたちますが、終わった後の爽快感！！

ヨガは精神的にも肉体的にもいいエクセサイズだと思う。

レギュラーの人は週３回以上も通うらしく、私もダンス週１と合わせて２，３回は通いたい。

自分作りって楽しい。

http://www.bikramyoganyc.com