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2004/11/28(日)
ばりぼーでぃ
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今日は一日バレーボールをしてました。
昼は練習試合でした。５セットやって１勝４敗。最後の１セットのみ勝てました。４敗したのには理由があります。
ひとつは練習不足。普段４人で練習している上に、その練習も月に１、２回しか行わないのですから、練習が足りないのは当然です。その上、いつも４人の練習で９人制の練習試合に行ったんですから、コンビネーションもヘッタクレもありません。
もうひとつは私の絶不調スパイクです。全くミートしません。まぁ、それだけなら何とかなるんですけど、全くコートに入らないんです。アウトかネットかです。後半になってミートするようになってきたんですけど、ことごとくブロックされてしまいます。今日まともに相手コートに打ち込んだスパイクは、記憶に残っているだけで多分３回です。そのうち２回はレシーブされてしまったんですけど…。
やはりきちんと練習してから行くべきですね。とかいいながら、次に練習しないまままた練習試合組みそうな感じになってますけど。
夜はいつもの？練習です。とりあえず肩をあっためてからスパイク練習です。２人で２０分くらい打ち続けて、後半やっとまともなスパイクが打てるまでに戻りました。ってか４人で練習しているのに、アタッカーが２人というのは練習に無理があります。ひたすら疲れます。きついです。
んで、２対２で試合をしました。独自ルールのハーフコートバレーです。３セットやって２勝１敗。２セット目は35対33の接戦でした。途中、マジで足が攣る直前でした。あ〜、疲れたけど楽しかった♪次のバレーは高校のＯＢ会だな〜
練習後に自分の体力をちょこっと測ってみました。垂直跳びは約７０センチくらいでした。まだまだ跳んでますね。ただ、ひとつのラリー中は２回しかまともに跳べないという欠点付きですが。
それと懸垂もしてみました。毎回肘をきっちり伸ばして一息つくという方法で。これは７回です。数字だけ見ると昔とあんまり変わらないんですけど…。
最近自分の体力が衰えていると感じるのは、持久力の低下が原因になっているのかもしれません。階段を昇るだけで息切れするんですよね〜。コレってやばいんですかね…。
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