D's diary

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	2007/03/13(火) 減量大作戦！！

中村です！
２月の終わりからインプラント担当医師石垣先生の紹介でトータルワークアウトというジムに通い始めました。
清原選手や女優のウノちゃんで有名なとこです。
３週間炭水化物（糖質）、脂質一切なし！もちろん禁酒！！
たんぱく質のみの食事となります。葉っぱ類（根っこは糖質があるからダメ）鳥ささみ肉、白身魚、ノンオイルシーチキン！
何しろ体重も落としてはいけないというからさあ大変！１日5食から7食食事をすることになります。要するに脂肪を落として全て筋肉に置き換えるということなんですね！
そんな体を作ることによってリバンドしにくい体質にするのが狙いだそうです。
明日でちょうど３週間！！われながらよく頑張りました！！
体重は３ｋｇ減（トレーナーに怒られました！）おなか周りはかなりすっきり、今までの減量の中で１番効果があった模様！？