|
2009/02/09(月)
体力とは?
|
|
|
精神的要素を含めるか否かにかかわらず、体力は行動体力と 防衛体力に分けられる。 行動体力とは、スポーツ活動などの 行動を起こす能力、持続させるための能力、 そしてコントロールするための能力であり、 防衛体力とは、健康や基本的な生命活動を維持するための 身体諸器官の構造と機能、さまざまな精神的ストレスや 身体的ストレスに対する抵抗力や免疫、体温調節などの 恒常性維持機能が含まれる。
競技力を高めるためのトレーニングにおいては、 スポーツ活動を特徴づけている行動体力の向上だけではなく、 防衛体力に対する配慮も欠かすことはできない。 うちのお兄さんは、基本的に 防衛体力をつけなければいけないなあ。...(((^-^;)
|
|
|