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2017/09/14(木)
運動の勧め
スポーツジムに真面目に通いだして10年以上経ちます。
最初は人に勧められて何となく始めたのですが運動の効果が目に見えて現れるようになってからは面白みが出てきました。
始める前のメタボな身体が嘘のようにまっとうなものになりました。
定期的な運動は筋肉、腱と関節を強化し心肺能力も高めます。
皆様もこのことはよくご存じだと思います。でも今一度週に2回（以上）運動されことをお勧めしたいと思います。
ボクがお勧めして同じ頃にパーソナルトレーニングを始められた患者さんがおられますがやはり目覚ましい（素晴らしい）変化を遂げられました。
ま、おかげでお目にかかる機会はほとんどなくなりましたがそれは喜ぶべきことかと得心しています。＾＾；
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