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2018/07/26(木)
広島は暑いです
一頃この時期に広島を訪れ原爆慰霊の集いに参加しておりました。今はその役割からは外れていますが…
その時期の広島の強い太陽の強い日差しは半端なく凄かったです。
梅雨明け以降の異常な暑さに当時を思い出します。ホントに暑かったです。
2018/07/16(月)
暑すぎます
体温を越える気温と高い湿度、体感温度は40度を越えているかもしれません
暑いと感じるのは当たり前ですがそんな中で活動していても体調不良を感じないで過ごしている時間が要注意だと思います
ここのところの気候は異常です
たとえ室内でも頻繁にトイレに行くほどと感じるくらいに水分をお取りください
こんな異常な高温はどんなトレーニングでも克服できないと思います
決して無理されませんように＾＾；
2018/07/11(水)
トレーニングのお勧め
週に三回のペースでジムに通っています。人の身体は良くできたものでかなりハードに筋トレ、体幹トレーニングです、していますが疲労はたまりません。
筋肉の回復力も向上するようです。まもなく古稀を迎えようとしていますが我ながら驚きます。
ストレッチやマッサージなど事後のケアもマメにしていることも大事なポイントかもしれません。
こういったことはジムなどに勤めてられる専門のインストラクターの的確なサポートが欠かせません。
皆さまも我流でないトレーニング、いかがでしょうか＾＾；
2018/07/05(木)
自然の反乱？
こんな風に雨が降るのって以前は無かったかも…
そういえばゲリラ豪雨とか40度にもなろうかという高温も無かったかもです
子供の頃とは明らかに気象が変わったと実感しています
自然の猛威には細やかな個人的な対応しかないかもしれません
細やかな配慮、それは必要なことを丹念に果たしていくことでしょうか、一度にできることは一つてすから
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