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2018/08/24(金)
筋トレ
アジア大会が行われています。
日本選手の活躍がうれしいとは思いますがそれ以上に目につくのが選手の体格の変化です。
同じことは他のスポーツでも一緒です。以前は骨格が細くて華奢に見えるのが東洋人と思ってましたが最近は筋肉を発達させた東洋人が珍しくありません。トレーニングに筋トレは欠かせない、これが常識になっているようです。
その筋トレには体幹トレーニングが欠かせない、これも常識のようです（八分音符）
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