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2007/02/26(月)
呼吸どおりの人間に
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バタバタした一日。
残業になってしまったので、どこにも寄り道せずに帰宅。
なんだか、朝から帰宅までが一瞬で終わってしまったような…。
忙しくて、みんなちょっと壊れ気味。
職場が全体的にテンション高めです。この忙しさもあと数週間で終焉を迎えることでしょう。あとちょっとだ〜。
「まだですか？」と催促をしてくる取引先ばっかりですが、
今日受けた電話の人は、「きっとたて込んでお忙しい時期でしょうから、急がなくていいですよ」と優しいお言葉…。
そう言われると優先的にやってあげたくなってしまうわ(笑)。
…お言葉に甘えて、順番待ちにしときましたけど。
「人は呼吸したとおりの人間になる」
深く息を吸って、ゆっくりと吐く。
落ち着いた呼吸は、身も心も落ち着けてくれます。
この言葉を聞いてから、ちょっと意識的にゆったりした息遣いを心がけています。
少しでもいいから、いつも心に余裕が欲しい。そのためにはゆったりした呼吸は効果的かも！
別に自分がせわしない浅い呼吸をしているとは思っていませんが、意識的にゆっくり深い呼吸をしてみると、普段の呼吸はやっぱり落ち着きがないような気がしてきます。
人からは「いつも冷静で落ち着いている」と評されることの多い私ですが、もっと落ち着きたいな〜。
落ち着くのはいいけど冷たいのはいやだし…。
まずは、夜眠る前に、ベッドの中で深く腹式呼吸。手足の先が温かくなるイメージを作ると冷え性にも効くらしい。
…という間もなく眠りに落ちることのほうが多いけれど…。
画像は、冷静沈着なイメージつながり（？）で、羽田空港の管制塔（いつ見ても変わりばえしない建物なのに、空港に行くといつも撮ってしまう）。
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