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2008/10/17(金)
ストレスと食欲
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２連休明けで仕事に行ったら、やっぱり忙しかった(笑)。
このまま年度末までずっと忙しいのかなぁ。休日にはちゃんとリフレッシュしないと、心身がもたなくなっちゃうよ。
電話をする機会も多いので、喉を痛めないように、風邪にも注意しないと…。
今日は朝からなんだか胃が痛い…。
目が覚めたときには空腹感があったものの、あまり食事をする気にもなれず、無理やり食べる。
夕方頃にお昼休憩を取ったときも、大してお腹はすいていませんでした。
気がかりなことがあると、すぐ食欲に反映されます。
仕事が忙しいとか、いやな出来事があったというだけのストレスだと、食欲増進するんですけどね。やけ食いで忘れようとしているのか…。
ただ、さらに心配事があると食欲激減。寝ても覚めても気になるような心労の場合は、食事の愉しみを忘れてしまうのです。
逆に、なにか熱中していることがある場合にも食欲が落ちます。集中しすぎて、食事どころじゃなくなっちゃうのよね。
あれ食べたいなぁ〜、と想像することや、
何かを食べて「おいしい！」と笑顔になるときは、心が健康だなと思えます。
ストレスが強いときは、甘いものや高カロリーなものを、大して食べたくもないのにたくさん買ってきて、ほとんど味わわずに完食しちゃうのです。味わってなんかいません。食べ物には申し訳ないけれど…。おいしいとかまずいとか関係ナシに、ただストレス解消のためにバクバクと。
ああオソロシイ。
というわけで、ちょっとそーゆーのが危険な季節がきましたよ。自制、自制。
本日の画像は、昨日の羽田空港にて。スタアラ兄弟。
奥のB737（弟）は、ウィングレットだけが青くてステキですね。
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