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2008/08/22(金)
リズムバラバラ
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なんだかバタバタして慌しい一日でした…。
電話が鳴っていても出られないことが多かったし。休憩に入るのも、退社するのも、時間通りにはいきませんでした。
予定の仕事も終わらないまま、バタバタと帰ってきました…。
なーんかぐったりしています。
気になるニュースがありました。
「シフト勤務 高血圧リスク」だそうです。↓
http://www.asahi.com/national/update/0821/TKY200808210153.html
シフト制で働いていると、そうでない人と比べて高血圧のリスクが1.2倍！
統計を取った事業所のシフト制は「午前７時、午後３時、同１１時からそれぞれ始まり、いずれも８時間勤務。休日をはさむなどして開始時間は数日ごとに替わる。空調のある部屋でモニターを見ながら機械を操作する仕事が基本で、特に体を激しく動かすわけではない」だそうです。
私が今いる部署は夜勤はありませんが、大まかにいえば9時半、11時、12時半と、毎日出勤時間が変わります。勤務時間はどの番でも同じで、やはり空調の効いた部屋でＰＣ操作が大半。
高血圧のほかに、肥満や糖尿病や心臓病を招くとも書かれています。リズムが毎日バラバラなのにはもう慣れてしまいましたが、生活習慣病は音もなく忍び寄っているのかしら…。
シフト制って、早く起きたり、遅く起きたり、遅番の翌日が早番だったり、食事の時間もばらばらなので、確かに、運動量は少ない割には疲れがたまるんですよねー。
先週、たまたま早番が３日連続だったときがありましたが、そのときはやっぱりすごく体が楽でした！ 生活リズムが整っていると、ちゃんと夜眠くなって、朝はすっきり起きられて、食事も朝昼夜に食べられるし。体がかなり楽でした。
そんなことを心配しておきながら、今日は久しぶりにミスドでお土産を買って帰宅しました。
「ポン・デ・ダブル抹茶」がおいしかった〜♪
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