放浪日記

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歯に布着せぬ言葉に激昂するべからず。

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	2004/11/12(金) まったりー

まったりー狩をしてました。
・・・・ほかに書くことがない

最近早めに寝るようにしてるんです。別に体調が悪いとかじゃないんですが。しいて言うならダイエット。
　１０～２時の間に成長ホルモンが分泌されるので、この時間帯に寝ることで、よりいい睡眠と体を正常にする働きがより強まるのです。それと筋肉などを作られるのもこの時間。
　新陳代謝がいいのですこの時間は。
　よってダイエットに効果があるわけです。（体も調子が良くなるしね）
　最近またダルダルになってきたので（仕事中ね＾＾；）早寝してまた取り戻そうという魂胆なのです。
　日曜前日はめちゃおそくまでおきるけどねーｗ