satokoのスポーツ日記

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2011年1月

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2011/05/27		スポーツ日記
2011/05/24		ジョグ＆ウオーキングで２万歩強
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	2011/01/11(火) ランニング＆ウオーキング＆筋トレストレッチ

いつものパターンというか～これがないとって感じで行けばこのメニュー。いつもより時速を少し上げて、きついけど楽しい？ラスト２分間、もうダッシュ。集中しないと脚もつれて　トレッドミルの上にとんでもないことになリますね、危険。水泳もしないと！！