satokoのスポーツ日記

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	2010/10/18(月) ランニング＆ウオーキング

ジムへ行かれなかったためにいつもの琵琶湖へのコース。
一時間ですが前半だけジョギングね、しかも下り坂。
膝にきますね～

帰りに登りのウオーキングなのでこれも結構疲れてるところに追い打ちかけるようだ。

でもトレドミルのようにコンスタンスに決まったペースは難しいですね。

柔軟運動もプラス＾＾