satokoのスポーツ日記

satokoのスポーツ日記

ホームページ｜最新月全表示｜携帯へURLを送る（i-mode｜vodafone｜EZweb）

2010年10月

前の月

次の月

日

月

火

水

木

金

土

最新の絵日記ダイジェスト

2011/05/27		スポーツ日記
2011/05/24		ジョグ＆ウオーキングで２万歩強
2011/05/23		バレエ
2011/05/21		ジム
2011/05/20		ランニング＆水泳

直接移動： 2011年 5 4 3 2 1 月 2010年 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 月 2009年 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 月

	2010/10/19(火) ジム・ランニング、ウオーキング他

５０分間。３キロ走って後はウオーキング。外より機械は設定したら最後まで同じペースなので私はこっちが好き。５０分間でも今日のほうがいい汗かいたでしょう＾＾マシンはいつものノルマ通りでした。当分水泳は無理かな。でもこのメニューで十分だけどね。