satokoのスポーツ日記

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	2010/02/27(土) 水泳(ストロングコース）

２５×８５０×４５０×３　　２セット　　キックメドレー１００×４　プル　　メドレー　フリー２５×４５０×２１００×１　　　すべてハード　　メドレーをダッシュしてみた。５０×４計　１６００メートル自主練習　　　４００×１っで合計　　２０００メートルでした。