satokoのスポーツ日記

satokoのスポーツ日記

ホームページ｜最新月全表示｜携帯へURLを送る（i-mode｜vodafone｜EZweb）

2009年10月

前の月

次の月

日

月

火

水

木

金

土

最新の絵日記ダイジェスト

2011/05/27		スポーツ日記
2011/05/24		ジョグ＆ウオーキングで２万歩強
2011/05/23		バレエ
2011/05/21		ジム
2011/05/20		ランニング＆水泳

直接移動： 2011年 5 4 3 2 1 月 2010年 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 月 2009年 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 月

	2009/10/31(土) ジョギング４．５キロ

お天気が良くて外を焼く４．５キロほど走ってみました・・・っがかなり遅いペース(~_~;) まあスピードはいいとして続けて走ることが目的だもん。基礎体力を維持★★ 夕方にダンベルで筋トレ＆柔軟に～♪　　腹筋もプラスしておきました。