satokoのスポーツ日記

satokoのスポーツ日記

ホームページ｜最新月全表示｜携帯へURLを送る（i-mode｜vodafone｜EZweb）

2009年9月

前の月

次の月

日

月

火

水

木

金

土

最新の絵日記ダイジェスト

2011/05/27		スポーツ日記
2011/05/24		ジョグ＆ウオーキングで２万歩強
2011/05/23		バレエ
2011/05/21		ジム
2011/05/20		ランニング＆水泳

直接移動： 2011年 5 4 3 2 1 月 2010年 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 月 2009年 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 月

	2009/09/05(土) 水泳(ストロングコース）

５０×４
１００×２
７５×４　　　K&S
５０×４　　　メドレー
５０×４
５０×１
２５×４　　２セット　　P&S
１００×１　　
２５×２
５０×４　　２セット　　K&S
２５×４　　スカーリング
２５×４

　　計１８００メートル

土曜にはめったに行かないイトマンへ
主人が仕事だったので、こんな日は練習しないと。

距離の割にロングがなかったので結構楽なメニューでした(^_-)v