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2005/06/11(土)
梅雨入りと健康管理
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とうとうというか、やっと梅雨入りした。体力強化プロジェクトの方は実践練習を開始。しかし晴れた日は走りこみを続けたいものだ。１日１０キロ歩行も４ヶ月目に突入。ほとんど体重が減らなくなったが、それは最近やや堕落した食生活によるところが大きいだろう。食生活を今一度見直して、ここからまた再出発しなければ。
きのうテレビで糖尿病により失明した人の番組を見たが、甘い物を抑制するいい教訓にしよう。肉料理を絶ってからも４ヶ月目になるが、肉が食べたくなったら動物愛護団体のサイトで、豚や牛が屠殺される動画を見て食欲をなくそう。豚や牛を棒で殴りながら追い詰め、手足を縛って解体される姿を見ると、本気でベジタリアンになろうかと思うほどの衝撃を感じる。動画には豚や牛の哀しそうな悲鳴がしっかりと音声として拾われている。動物が可哀相だなどと甘ったれたことを言うつもりはないが、その現場を目の当たりにすると、菜食主義者の心情も少しは理解できる。その衝撃は、健康管理に役立てさせてもらおう。
先日身内の見舞いに病院へ行ったとき、自由に血圧を測れるスペースがあったので測ったら、これまで高めだった血圧が人並みに下がっていたので気をよくした。有酸素運動の効果は意外なところにもあるものだ。体重が減ったことも大きいのだろう。梅雨入りにめげず、もう少しこのプロジェクトのモチベーションを保ち続けなければ。
（写真は三日月山の広い登山道）
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