にゃんずとだらだら
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難しいね
あ、そうそう、２号まだダイエットやってるんですよ。
カロリー制限と運動なんですが、最近全く体重が減りません。
ってか、反対に増えてます
筋肉量は２０．２９
筋肉率は３９．１
ダイエットを始めてこの数値は余り変わってません。
しかし体重は増えて困ってるんですが、
体脂肪率は減ってます（２３．３→２１．８）
これって筋肉が付いたって考えてエエんかいな・・・・。
筋肉付いてたら嬉しいんだけど、下腹のポッコリは異常。
半端ないんですけど・・・。
どなたか下腹を凹ませるワークアウトご存知の方いらっしゃいましたら、
是非教えて下さいませ。
ん〜、年取ってからのダイエットって難しい。
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