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2007/07/01(日)
自身の身体を知ろう by 選手会長
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みなさん毎度お世話になってます。
この日私は家族と共に、近くの家電量販店へと出かけました。目的はもちろん家電製品の購入。今回はいくつか購入したものの内のひとつをご紹介しましょう。
添付した写真をご覧になれば一目瞭然ですね。今や知らない人はいないと言っても過言ではないくらい有名になった、あのスポーツ選手（「浅○ 真央」選手ですね）が宣伝している『体脂肪計』。これまで自宅にあったのは、どこの家庭にもある『体重計』でしたが、今回購入したのは体重はもちろん、体脂肪率や基礎代謝量、内臓脂肪量等が計測出来るスグレモノ。過去のデータもメモリーし、体重等の経過が一目で分かる。かなり値は張りましたが、今後の健康管理に役立てる為に購入に踏み切りました。
添付した写真は、購入した体脂肪計と早速測定した私自身のデータ。ちなみに身長173cmの私にとって、理想の体重は66kg程度。でもそこまで減らすのは相当時間がかかるでしょう。次の試合（今月16日）までにそれは無理でしょうから、当面の目標としてあと２kg減を目指す事にします。ちなみに写真右下の「ＢＭＩ」とは、体重（体格）指数のことで、「体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）」で算出される体重（体格）の指標。 この数値が22になる値がその人の理想体重だそうです。
余談ですがこの体脂肪計によると、私は皮下脂肪（皮のすぐ下に溜まる脂肪）より、内臓脂肪（内臓の周りに溜まる脂肪）が多いそうです。そして内臓脂肪が多い人は、生活習慣病を招く可能性が高いとか。すでに『痛○』持ちの私。これに加えて生活習慣病を患うなんて、考えただけでも寒気が…。でもそういったものの存在が無視出来ない年齢になったのも事実。悲しい事ですが…。
こんな事を意識する様になったのも、自身が『青年』から『中年』に変わり行くからでしょうか？
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