Ｔｓｕｙｏｓｈｉ’ｄｉａｒｙ

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2005/10/31(月) カメムシ 今日も天気良かった♪気持ちがいいね〜 そいういえば、昨日ビーチパークでおもしろい虫に出会った。 一般的にカメムシと呼ばれている虫で、必ずしも好かれるタイプではないんだけど、 昨日発見したカメムシはかなりHappyな模様をしていた。 なんと背中にハート模様を背負ってるんだよね！！ 思わず写真をとったけど、うまくとれずピンボケしちゃった（＞。＜；） ＊一応載せてみるよ♪

2005/10/30(日) 天気最高♪ 朝起きると、昨日のスクワットの影響による筋肉痛発生！ さらにバスケにより普段痛くならないようなところが痛みが！！ なんとなく心地よい痛みです（＾_＾；） 今日は朝からビーチパーク♪ 朝早くから桐さんがいるからちょっとビックリ！ とりあえず、小栗姉妹とリトルに混じりプチゲームをし、その後スパイクの打ち込みをとことん行った。 昼を過ぎた頃、畑山さんが来たので、ゲームを3セット。 最近取り組んでいる助走と踏み込みを、特に意識しながらプレーしてみた結果、 空中でのバランスが良くなり、ネットから離れたところからのスパイクが、それほど苦にならないような気がする。 まだまだ強いボールは打てないけど、やりがいたっぷりで、夢中になりながら楽しめる♪ やはり、人間の身体は奥が深い。。。 ＊夕方のビーチパーク♪ボードウォークには畑山さん。

2005/10/29(土) 減量？ 朝起きてみると、なんとか天気が持ちそうだったので、 急いで準備し、ビーチパークに向かった。 ビーチではすでに練習している選手もいるが、やはり暖かい頃に比べるとかなり少なく感じる。 少〜し寂しい気分。。。 雨は降っていないものの、風がけっこう強くて、練習を楽しくするには一工夫必要だったかな。 自分はのんびり女子の練習を見ながら軽〜く動いていたくらいで、特に練習らしい練習はしなかった。 午後からジムに行き、昨日出来なかったスクワットを約1時間。 その後、バスケを3時間。 体重が2ｋｇ減ってしまった（＾_＾；） 明日も朝からビーチパークに行く予定♪

2005/10/28(金) 海最高♪ 今日は予定通り朝からビーチパークに行き、最高の天気と陽気、ビーチバレーボールを満喫した♪ いつものようにスパイクサーブから始め、いつものように助走と踏み込みの練習をメインに行った。 まだまだたどり着かないゴール・・・ただ新しいことを始めるのってほんと楽しい！ 出来ないことが出来るようになることの達成感！！ 来シーズンまでに自分のものにしたいね（^^） サーブの後は、由比とエミと3人でセット練習。 セットの形って選手によって違うし、そのルールは審判によっても違うんだよね。。。 ルールについては、最近の日本の審判のジャッジを考えれば考えるほど、納得いかないことばかりなのでやめておこう・・・ ただ審判もプレーした方がいいとは思うけどね。 明日は天気が心配だが、朝からビーチパークに行く予定です☆

2005/10/27(木) いまいち… 眠りから覚めると、かすかな頭痛… 雨だから部屋でのんびりしてると、いつの間にか晴れ… 11時くらいかと思ってたら、すでに14時… いまいちうまく回らない… まぁこんな日もあるさ〜 明日こそビーチに行こう♪

2005/10/26(水) 寒いね。。。 朝晩の冷え込みが身にしみる季節です… もうすっかり秋だなぁ(u_u) そしてあっという間に冬がくる。 このオフシーズンの過ごし方って重要だよね。 選手それぞれ目標や取り組みかたは違うと思うが、来シーズンに向けて精進しましょう♪ 自分は相変わらずのテンポとスタイルで行きます(^^) 今日は朝からトレーニング！ スクワットの出来が良くて満足〜 明日はビーチかな♪

2005/10/25(火) 海楽♪ 今日のビーチパークは最高に気持ちが良かった(^^) 非常に天気が良く、風も穏やか♪ 寒くもなく、暑くもなく、動けば汗が出る感じで、絶好の練習日和だった(￣▽￣)ｖ 今日はスパイクサーブの打ち込み！ 先日から取り組んでいる、助走と踏み込みを特に意識しながら行うこと1時間。 なにかを掴みかけているような、そうでもないような… とりあえず半年間続けてみようと思う。 *プロテインの味を変えてみた♪

2005/10/24(月) 映画鑑賞♪ カーテンの隙間から差し込む、直射日光の熱さで目が覚めた^^; とりあえず朝食〜 メニューはグレープフルーツ♪ 今日は身体を休めるために外出禁止にし、映画鑑賞をすることにした。 3本の洋画を鑑賞し、とてもリラックス♪ のんびりと過ごした1日でした★ 明日はジム→ビーチの予定。 *平塚健康フェスティバル�A

2005/10/23(日) 平塚健康フェスティバル！ 今日は平塚健康フェスティバルにプチ参加！ 朝から平塚総合公園に行き、ストリートバスケ（3on3）のトーナメントに出場するも、一回戦負け。。。 でもかなり動いたし、違う競技をすると微妙な緊張感があり、かなりの刺激を受けて楽しい♪ 終了後、ビーチパークに向かい、軽めのトレーニングで砂の感触＆心地よさを楽しんだ。 今日のビーチパークは風が強かったものの、非常に天気が良くて、多くの人が楽しんでいた。 明日はどうしよっかな。。。 ＊平塚健康フェスティバル♪

2005/10/22(土) 始動！ 久々のビーチパーク♪ やはりこの場所は落ち着くなぁ（＾-＾） 天気が微妙で意外と涼しげ〜 今日は、のんびりとランニングから始めた。 ダッシュを何本かこなし、そのあとスパイク練習を。 今年の冬のメインメニューが決まった！ スパイクの助走を変えてみようと思います！！ 何年も続けてきた助走＆踏み込みを変えるのは、時間がかかると思うけど、さらなる進化を目指して頑張りたいと思います。 そのためのトレーニング（主にスクワット）も開始し、とっても充実したオフシーズンをすごしています♪ ＊練習後、タツオと鵠沼にフラっと遊びに行きました☆

2005/10/21(金) トレーニング！ 今日は天気良かったね♪ 海はさぞ気持ちよかったんだろうなぁ（＾-＾） トレーニングを週2回から、3回にしようか考え中。。。 11月あたりから本格的に始める予定です。 しかし、最近ジムが以上に混んでいて、トレーニングが効率よくできない。 ジム変え時か？ 混んではいたが、今日は時間と心に余裕があり、みっちりとトレーニングが出来た！ 明日は朝からビーチパークに行く予定だが、果たして。。。 ＊ジムにて☆

2005/10/20(木) 休養日♪ 今日は予定通り休養日にしてみた。 のんびりと映画を見ていたら、いつのまにか寝てた。。。 しばらくして目が覚めたので、本を読んでいたら、また寝てた。。。 どうやら睡眠を要求しているらしいので、もう寝ます（u_u） 明日はジムでトレーニング！！ おやすみなさい☆

2005/10/19(水) インドア 今日の練習はインドア♪ 体育館に着くと、いつものようにバスケからスタート！ 身体が温まってきたら、スパイクサーブを打ち始める。 他の選手達が集まる前にスパイクを打ち、レシーブ練習が始まれば、隣のコートでボール遊びをして過ごす。 その後、スパイク練習に参加し、最後にゲーム！ やはり床の上で動くと、いろんなところが痛くなる（＾。＾；） 相変わらず、前に落とされるボールは全くとれず。。。 まぁ意外と楽しかったし、よかったよ〜 明日は休養日にしよう☆

2005/10/18(火) バランス。。。 今日も雨・・・台風も近づいてるみたい・・・ さすがにこれだけ雨が続くと、ストレスが溜まるねぇ（+_+） 夕方からトレーニングに行ってきた。 今日の混雑の仕方ときたらハンパじゃない！！ フリーゾーンもいっぱいだし、マシンもすぐ後ろで待ってないとなかなか使えない状態。 あまりにも混みすぎてて、途中で帰ってきちゃった（u_u；） 今日出来なかった分は、明日やることにしよう♪ 「バランスをとる」って、難しい？それとも簡単？ 8割くらいのひとが難しいと答えるような気がする。。。 みなさんはどんな風に考えていますか？？？

2005/10/17(月) ame 最近天気よくないねぇ・・・ 洗濯物は乾かないし、練習も出来ないし、移動も大変（＞_＜） だからというわけではないが、今日はインドアの練習に行ってきました。 久しぶりの体育館！やはり前に落とされるボールには一歩も動けず。。。 だって砂じゃないから、どうやってレシーブしていいか忘れてるんだよぉ（@。@；） でも汗は十分過ぎるほど掻いたし、月曜日のテンションには最適な運動量かもしれない♪ 明日はジムだな☆ ＊BBQ朝飯準備〜

2005/10/16(日) やはり。。。 今日はキャンプ場に宿泊。 やはり二日酔い・・・かなり二日酔い・・・ 毎回、このBBQの朝ごはんのボリュームときたら、まさにアメリカン！！ そして、数多くあるサンドウィッチの中には必ず『ハズレ』が存在する（＾_＾；） 今回も手の込んだ悪戯が盛り込まれておりました！ その『ハズレ』を引いたのが、知る人ぞ知るAVPマニアの五十嵐先生（＞▽＜；） 自分の隣で食べていた五十嵐さんが、「この辛さはなんですか〜？？？」と顔中汗まみれで聞いてきたから思わず笑（＾-＾；） 厨房では、腹を抱えて笑う一同の姿が（＾。＾；） それでも完食した五十嵐さんは凄い（@_@；）胃腸薬飲みました〜？ 今年もとても楽しく過ごすことが出来ました♪ 総料理長〜ありがとうございました（＾0＾） ＊スペシャルソースを作る面々（＞▽＜；）

2005/10/15(土) BBQ 今日は朝からジムに行き、しっかりとトレーニング！ 先日教えてもらったスクワットを試してきた。 なれないフォームに戸惑いながらも、回数をこなしていくと徐々にいい感じに♪ 効果が現れてくるのはまだまだ先だけど、根気強く続けて行きます！！ 午後からは、毎年恒例となりつつある丹沢湖でのBBQ〜（^^） 約40人の参加で、相変わらずの盛り上がりを見せた♪ 回数を重ねる度にブレードアップされていく料理の数々・・・ ビールも缶ビールから生ビールへと変わり、サザエや鮑などの食材も見られる。 今回の目玉はローストビーフ！！ がしかし、自分は食べてないなぁ（T_T） 明日は、天気が良ければ、晋平カップに行くかも。。。 ＊キャンプ場から見える丹沢湖

2005/10/14(金) Run 今日も天気最高！ 風も穏やかで、とても気持ちの良いビーチパークでした♪ 海についてしばらくのんびりして、桐さん、ナベ、タツオとゲームを2セット！ ビーチバレーボールをするのは久しぶりで、きっと思うように動けないと思っていたけど、 昨日からの走りこみが効いているらしく、意外と身体が動いた。 やっぱり、走るって大事だ！そして基本だ！！ なんて痛感し、続けていく気持ちに火がついたようだ（＾-＾） 明日はジムに行き、新しく教えてもらったスクワットを試してみたいと思います！！ ＊走り込みの効果にニンマリ♪

2005/10/13(木) 青空 今日は予定通り、朝からビーチパーク♪ 多少風が強めだったが、天気が良く、気持ちの良い気候だった。 ビーチパークに着くと、リトルがサーブを打っていたので、とりあえずサーブレシーブに入り、 その後、対人レシーブ、少しだけショット練習をし、防波堤までランニング！ そろそろ本格的に体をいじめていこうと思い、ダッシュを数本行い、砂の感触を楽しんだ。 さらにバスケをして、汗を流し帰宅。 天気が良かったから、最高に気持ちが良かったなぁ♪ 明日はジムに行くか、海に行くか天候を見て決めたいと思います☆ ＊今日のビーチパーク♪青空最高（^^）

2005/10/12(水) 中学生 今日はトレーニング！ あんまり集中できてなかったような・・・ まぁそんな日もあるさ〜 体育館では、平塚フェスティバルとかいう平塚中の中学バレー部が集まり、練習試合なのか公式戦なのかわからないが行われていた。 自分が中学生の時を思い出しながら見てると、けっこういろんなシーンを思いだした。 一番思い出すシーンは中学1年の時。 ベンチにも入っていなかったから、自分のチームが試合中だというのに、外で弁当食べてたことかな（＾_＾；） だって天気が良かったから（＞▽＜）/ 明日は朝からビーチバークに行く予定です。

2005/10/11(火) 複雑な… 今日は部屋を片付けたり、洗濯したり、料理したりと家事に追われる1日だった。 買い物ついでにファーストフード店に入り、オーダーしようとカウンターに近づくと、 店員さんが「ちゅうもんは・なにに・しますか？？」と、まるで国外人を相手にしているかのように話しかけてきたι(◎д◎)ノヾ！ なんか複雑な感じ… そりゃあサングラスしてたし、多少肌の色が黒いとは言え、突然&予想外の出来事にキョトンとしてしまったε=┏(;￣▽￣)┛ ノリきれなかった自分に反省しながらハンバーガーを食べたが、しっかりと味わうことは出来なかったなぁ(^^ゞ *最近のお気に入り【赤閻魔】

2005/10/10(月) 寒い。。。 今日も天気が微妙・・・ 今週はあんまり良くないみたいだね（u_u；） この雨で、実際の気温よりも体感温度が低いような気がして、気分がすぐれない・・・ 寒いのは嫌いだぁ（＞0＜；）/ 今日は特に何もせず。。。 トレーニングのメニューを考えながら過ごした。

2005/10/09(日) 最終戦！…？ やはり雨が… 今日はPVAトーナメント最終戦！のはずが、天候不良の為中止に(+_+) 雨が小雨になったところで、とりあえずBeach Parkに向かった。 着いてみてビックリ！ 雨にも関わらず、練習している選手が大勢いる！！ しかも仙台から来てる選手もいるから驚きだよ(^_^;) 最終戦ということで駆け付けてくれたらしい♪ しばらくビーチセンターの中でのんびりして、雨が上がったのを見計らってGameに参加★ もちろん楽しかったが、寒すぎる^^; ジュニア合宿を眺めながら、ビールで乾杯♪ 今日のつまみは仙台からのお土産【笹かまぼこ】でした〜 しかし寒すぎる(u_u)o〃

2005/10/08(土) 強風〜 今日は朝からビーチパークに行きました♪ 着いた頃には、ジュニアの合宿メンバーが、朝早くからコート整備をしている。 Aコートで小栗幸恵が一人で練習していたので、その練習に少しだけ付き合い、その後は昼過ぎまでのんびりと練習を見ていた。 今日は風が強く、練習するにはとても困難な状態（＞_＜） サーブの打ち込みをしようと思っていたが、この風ではかえってフォームを崩しそうだったのであえなく断念。。。 午後は部屋を少し片付け、夕方からバスケットボールをで汗を流した。 久しぶりの体育館特有の暑さに、汗は流れっぱなし（＞▽＜；） たぶん２kgくらい体重落ちたな・・・ 明日はPVAトーナメント！ きっと雨だろう（u_u；）

2005/10/07(金) ライバル！ 今週はずっと天気悪いのかと思ってたところに今日の快晴(^O^) あまりの気持ちの良さに、公園の芝生の上に思わず寝転んじゃった♪ 見上げた空は高く、青く広がり、自然に溶け込んでいる感じがとても心地よい(^^) しばらくそのまま空を眺め、気持ちを切り替えてジムに向かった。 しかし、なんか背中が冷たい… どうやら芝生が濡れてたみたいε=┏(;￣▽￣)┛ さらに気持ちを切り替えてジムに向かった^^; ジムに到着し、トレーニング魂に火がついた！ 今日もいました！最近のライバル！！ 負けてたまるかと、いつもより長めのトレーニングに充実感はたっぷりです♪ 最近、封印していたスクワットを始めた。 やはり腰への負担が大きく、不快な疲労感が残ってしまう… 改良の余地ありだな(￣^￣)y-~~ *最近のお気に入り♪【ジョーダン11】

2005/10/06(木) 今日は。。。 今日のBeach Parkは肌寒かった。 10時くらいに行ったら、すでに練習している選手ばかり！ 今週末のお台場大会に向けて、Game中心に行われていたようだ。 今日はバスケをするつもりだったので、靴を履いたままHoopに向かう！ 少し動いただけで、体はかなり温かくなり、アップ十分に(^^) 信也とリトルのボール遊びに加わった。 しばらくは軽くサイドアウトに加わったり、のんびりとGameをみたりしながらリラックス〜 その後靴を履き、再びバスケをして帰宅。 今週末はPVAファイナルトーナメント！ 天気が心配だが、パートナーがいれば出場する予定です♪ *今日の遊び相手 Beach ParkのHoop★

2005/10/05(水) 雨〜 さて、雨の日… 昨日から、今日雨が降ったら、たくさん寝るつもりでいたので、計画実行！ ちょっと寝すぎた(u_u)o〃 映画を観ていたら、いつの間にか夢を観ていた^^; 懐かしい登場人物に、夢の中でテンション上がってたような(≧▽≦)ゞ 目を覚ますと同時に、梨の皮剥き記録に挑戦！ 今日の記録は、約1m…剥いてる途中で食べたい気持に負けて、後半かなりテキトーになるんだよε=┏(;￣▽￣)┛ 今日も美味しくいただきました(^^) 明日は朝からBeach Parkに行く予定♪ *10/3月曜日

2005/10/04(火) 紙飛行機♪ 今日のトレーニングは最高だった！ 同じ時間帯にトレーニングをしているある人に刺激を受け、負けてたまるか！と思いながらトレーニングをすると、いつも以上に追い込むことが出来た(￣▽￣)ｖ トレーニング終了後、Beach Parkに向かい予定通り飛行機飛ばし♪ 翼の微調整をしながら徐々に強く飛ばし、イイ感じになったところでゴムを使い、目一杯飛ばすと思っていた以上に高く、そして長く飛んだ！！ 飛ばしては拾い、飛ばしては拾いを繰り返すと、いつのまにか大汗に(^^ゞ 少しだけボール遊びをして、再度大空に向けて飛行機を飛ばしたら、綺麗な弧を描き、ビーチセンターの屋根の上に不時着(;□;)!! 一日ともたずに飛行機遊びは終了した… 今度はなに遊びにしようかな〜 *去らば…

2005/10/03(月) 持ち越し… 今日も天気いいね♪ 月曜日はビーチセンターの休館日。 今日は女子の代表チームが練習してるようだったので、夕方見学に行った。 Beach Parkに行く前にトイザらスに寄り、おもしろアイテムを発見！ 一番気になったのが『金属探知機』で、次が『ガンプラ』。 本日購入商品は『紙飛行機』みたいなやつ♪ 早速海に向かい、飛ばしてみようと思ったが、風が強かったので仕方なく断念(u_u)o〃 明日に持ち越しとなった。。。 明日はトレーニング→飛行機飛ばしの予定です♪ *明日こそ！！

2005/10/02(日) PVAトーナメント！ 9時過ぎにBeach Parkに到着。 すでにコートはいっぱいで、練習に励む選手の数も相当なものだった。 今日は大会に出場するつもりでいたが、パートナーが見つからなかったのと、大会以上に盛り上がりそうなアイテムがあったので、そっちを優先してしまった(≧▽≦)ゞ それはゴム製で二人乗りのカヌーみたいなもの♪ とりあえず説明書を見ながら空気を入れ、奥田艦長監視のもと、ショウタと二人で海に出た！ 今日は風が強く、波も穏やかではない(>_<) なかなか沖に出ることができず、ハプニング続出に一同大爆笑に始まった(^^ゞ なんとかコツをつかみ、乗りこなせるようになると、最高に気持ちが良くて、かなり楽しい事が判明した！ その後、白鳥やタイチ、奥田さん、庶さん、山本さん、ライフセーバーのテツ、山崎も乗船！ その頃にはかなり波が荒れてきていて、さらにハプニング続出に笑い過ぎて腹筋がパンパンだったよ(≧▽≦)ゞ これでまた一つ、平塚に新しい遊びが加わったかな♪ *海に入れない姿子はボードウォークで乗船し、艦長とバトル！！

2005/10/01(土) U-18 約一週間ぶりのビーチパーク♪ やっぱりホームコートは落ち着くなぁ（＾0＾） 今日は、18歳以下の大会が開催されていて参加チームが28チームだったかな？ かなりの強風だったので、初めての選手は相当苦労してたなぁ（＾_＾；） 優勝は高橋/村山ペア！全国2位の実力を発揮しての優勝！！ 自分は特に何をするわけでもなく、大会終了後に軽〜く体を動かして終了〜 明日はPVAトーナメント！ ＊吉田カップ☆

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