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2005/11/06(日)
飲みすぎた。。。
昨日とはうってかわっての曇り空・・・
気温も低く、微妙な天候となった。
今日は朝からジムに行き、トレーニング。
徐々にスクワットの負荷値を上げて行こうと思い、先週の負荷にプラス20kgでトライしてみた。
久しぶりに重いものを持つということで、腰への負担が心配だったが、
フォームを変えたことにより、トレーニング後にいつも感じる違和感がなく、集中して行うことが出来た♪
午後は、ビーチに行きスパイクフォームの確認をした。
いまにも雨が降りそうな中約1時間、ビデオを撮ってそれを見ながらの練習となった。
夜はカエとチアキといつもの店で飲みすぎた（u。u；）
二日酔い間違いなしだな（＞_＜）
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