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2009/06/17(水)
バランスも考えると
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プールメニューを ２本やってから〜 と思ったけれど 家事の時間も確保しなくちゃ、それに 明日の仕事に備えて その分の体力も残しとかなきゃね。
ということで 今日もボディコンバット（45分）だけに。
りーめい、毒は、吐かないけど たくさん汗かいて老廃物は、出した感あり（笑）
プールメニュー中心に 体力作りやっていこうと思ってたけれど 陸のメニューも また違った爽快感があるわね。
今日は、パンチに、ライダーキックに、 あ。違った（笑）
前回よりもハードだったような気がするけど 今のとこ筋肉痛は、あらわれず。
終わった直後は、みなさんヘロヘロな感じだったような(≧ｍ≦)ぷっ!
夕方、マリンと 公園までお散歩へ。
今日は、走るのは、控えめに。
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