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2009/01/22(木)
食②
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今日はカロリー計算の強い味方！キッチンメジャーを買ってしまいましたー！！
わーいずっと欲しかったんです！！！
デジタル表示で皿の重さを自動で差し引ける使いやすいやつをゲットです★
これで今まであやふやだったのが確実に計算できる・・・っ(≧_≦)/
てなわけで、今日の夕食は計量しながら作りました！
メニューはロールキャベツとカンパ―ニュです。
これが、とんでもなくデカく作ってしまって（笑）
画像だと分かりにくいですが、15×10×10cmくらいの大きさなんですよ。
でも、中身は合挽き肉に豆腐とおからで量増してるので、この１つで240kcalと思ったよりも低めです。
カンパ―ニュは上に載せたチーズ含めて125kcal。
食後に生クリーム入りコーヒー（43kcal）を飲んで、本日の夕食は占めて408kcalでした。
うーん、腹八分目よりちょっと多く食べてしまった・・・はぁ。
この後に棒アイス（65kcal）も食べちゃった。
今日の合計カロリーは1232kcalでした。
ちなみに消費カロリーは2120kcalでした。
こうやって公開ダイエット日記でもつければ効果が出るかなぁ。
さてはて、今週末は原稿で篭もります！
・・・とか言いつつ、日曜日は横浜にビュッフェ食べに行く予定です。
食欲大解放しそうで怖すぎます・・・
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