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2009/08/14(金)
江の島へ…
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昨日K4行かなかったので 行ったつもりで買ったCCとポンプ 予算オーバーでしたが 必要なものだったのでよしとします(^^)
そして今日は5時半に家を出発して 総勢5人で江ノ島までサイクリング 往復で5時間と言ういつもにないペースで かえって来ました
取り付けたサイクルコンピュータ 今度のはケイデンスが付いているので エンジンでいう回転計が付いてます
それを見ながらクランクを くるくる回すわけですが いつもよりもペースが遅いので ケイデンスも上がらす つまらないので他のモードにしながら走りました
2〜3ど本気モードでアタックかけて 心拍あげましたが ずいぶんとゆっくりなペースでも アベレージは24,9kmくらいでした AV1km上げるっていかに大変か よくわかりました(^^)
午後からは女優とカインズに行って いろいろ台所用品とか買って来ました 帰宅してYOUTUBEで 「アカギ」を6本くらい見たら 疲れて寝ちゃった(^^)
明日は自治会の夏祭りだが 娘の引っ越し先に 見に行くかも??
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