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2007/02/24(土)
今日も20km
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朝ご飯食べてから10km行って戻ってくる 20kmのロードに行きました 土曜のLSDは疲れが溜まっているので カナリきついです、でもそれが練習になります!
今日は先日買った蜂蜜3本持って走りました 案の定行きはフラフラしながら走り 1時間強で折り返し、5km過ぎからは 給水が無いので約10km給水無しです まだこの次期は寒いので何とかもちますが 3月過ぎたらカナリきついです(><)
15kmくらいで給水そこで蜂蜜1本エイド 昔、給食のときにパンに塗るやつと同じようなやつで 乳首みたいなやつをちぎって飲みます これが結構聞きました、最後の3km前にも 1本飲みました、お陰で最後まできれないで走れました(^^)
お昼はふじまる行って海鮮丼食べた! まいう〜〜
PN 今日走ってもアスリート!89026512220/215
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