|
2012/09/28(金)
午後から走る
|
|
|
今日は午後から21km走りました 正確には20,7kmくらいなんですが 帰ってきて朝飯食ったきり 午後2時から走りました
バッグを背負って 水の袋を入れて 走りましたが 大口過ぎた位から日が出てきて 3kmほど追い風の中を走り 無風状態でした(><)
5km過ぎで水道があるので そこで給水をして 水を1Lくらい入れて更に下ります
10km過ぎたところで 4分で戻ったんですが 500m走ってる筈なんですが・・・
折り返してから 8km以上上りですが エネルギーが切れて どんどんラップが落ちます でも 気持ちは切れていないので 走れるんですが ソックスが滑って 走りにくかった
暗くなる前に戻って タカヨシ行って 飲み物や食べ物買って 補給してきました
まぁ こんなもんでしょう(^^)
|
|
|