山ちゃんの生活

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最新の絵日記ダイジェスト

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	2004/07/22(木) 夏の練習は？

最近、夏になるといつも考え込んでしまうことがあります。それは夏はどのような練習をしたらよいのかということです。つまり、夏の暑さをふまえたうえで、暑い中ゆっくり長い距離を走るのがよのか？それとも暑い中なので距離を短くするか・インタバールの本数を少なくしその分速いペースで走るのがよいのか？という二通りの練習方法のどちらがよいのかという点で考え込んでしまいます。結果的には毎年、太りやすい体質ということがあるのでゆっくり長く走る練習方法の方を行っていますが。どちらがよいのでしょうかね。夏の練習の仕方でよい考えをもっている方は教えてほしいと思います。