闇ハム日記

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	2004/04/25(日) フライパン焼き（笑）

前の日の夕飯を、次の日の昼ご飯として食べているのですが、昨日の夕飯は鉄板焼きだった為、鉄板などをもう一度出して一人で鉄板焼きするのは面倒なので、ガス台にフライパンを置き、焼きながら立ち食いしてました（苦笑）
変な光景でしたねぇ。
一人で食べるフライパン焼きは、非常に虚しい物がありました（汗）

昨日の夕飯でつまみ食いをし、昼にはたい焼きまで食べたのに、運良く体重が増えていなかったのですが、フライパン焼きをちょっと欲張って食べてしまって、物凄い後悔をしてしまったので、新しい運動を始めました。

その新しい運動とは「踏み台昇降」です。
やり初めは１０分位から始めるのが良いらしいのですが、脂肪が燃焼し始めるのが１２分過ぎ位からと書いてあったので、曲を４曲流していたのですが、４曲終わって時計を見ると、２０分位過ぎていました（汗）
通りで疲れた訳だ…

階段を使ってやっているので、踏み台とはちょっと違いますが（笑）
２曲が終わる頃には、体がポカポカして来て終わった時には結構暑かったです。
毎日続く様に、頑張ります！