日々の徒然


日々の徒然♪感じたこと・出来事、私なりの書き方で。

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最新の絵日記ダイジェスト

2006/08/01		長らくのご愛顧・・・
2006/07/10		この一ヶ月
2006/06/28		開店休業だわ
2006/06/07		企業モニターになる！
2006/06/02		庭の改造・・・決行！

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	2005/09/14(水) 3回以上続いたので

告白します。

あたし・・・早朝ウォーキング始めてます！
5時50分に起きて、6時から20分間近所の川沿い遊歩道を歩いてきます。
途中でいろんな方にご挨拶します。ご夫婦で、お一人で、みんなそれぞれのペースで歩いていかれます。
私が一番若いかな～（うふふ）

毎日歩かなくてもいい。でも週に3回は出掛けよう。
それが長続きさせるコツかな^＾

20分ってゆーのは、ちょうど脂肪が燃え始める時間。それで運動をやめても、14時間持続します。
なぜか家事で汗をかくようになりました。
夏の間、ずっとエアコンの部屋にいて、汗をあまりかきませんでした。
甘いもの食べて、動かなかったので、体が重く調子が悪かったんです。
でも、数日歩いただけで、目が覚める・代謝がいいのか汗をよくかく・昼寝する・夜オットと話す時間が持てる。
いいことだらけです。
いつまで続くかなぁ。
朝、暗くなったら昼間歩こう。
雨でも歩こう。
月・水・金・土は歩こう。

こんな猫にも会えるから