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2007/03/05(月)
安上がりな体に良いこと
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昨夜から今日にかけ『春の嵐』が駆け巡っている、昨夜は夜が明けるまで雨風が激しく、今日はかなり強い風が吹き、夕方からぐっと冷え込み始めた、昨日の暖かさ(２１℃）は何処に行ったか、明日から又寒くなると言う。
特に年寄りが体調を崩す人が多いと思う、人事ではない私も随分と気をつけなければ・・・・。
私たち夫婦はもう何十年間、朝夕のウォーキングは続けている、
不思議なもので、雨の日を除いて毎日続けていると、何かの拍子で歩かなかった日は、足が重く感じる。
これこそウォーキングが習慣となり、生活のリズムの一つになっているのだと思う。
幸か不幸か私自身は車の運転が出来ない、したがって何処に行くにも歩くかオープンカー(自転車）での移動だ、それも体に良いことかもしれない。
車に乗れる人は一寸買い物と言っては車・・・歩くことが殆どないようだ、体に良いことは色々ある、食事・くすり・飲み物など、そしてトレーニングジムに行くetc・・・然し一番手っ取り早く安上がりなのは、なんと言ってもウォーキング、まだやっていない人、特に定年退職後何もすること無いと、家でごろごろしている人、是非やってご覧あれ、『まだまだこれから』とやる気が起きること受けあいです。
今日添付した絵手紙は、隣のＨさん宅に咲いた『イヨミヅキ』、実に可憐で上品な花だ。
時には私のブログ『ようすけの日常茶飯事』の方にも遊びに来てください。
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