フィギュアスケート観戦に燃えるお気楽yukinoと天国のテンちゃんの日常
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2009/05/26(火)
ウォーキング
ストックを買っていないので、ノルディックでなく、ただのウォーキングだけど、やってます。
今、パワーウォーキングはお休みです。
パワーウォーキングだと、確かにすごい運動量だし、心肺機能は鍛えられるけど、私の体質だと、どんどん筋肉がついて身体が大きく重くなってしまうらしいです。
スキーシーズンの前にはそれでいいんだけどね。
なので、今はあまり必死になって歩かないで、軽く汗ばむ程度、時間も、約３０分、長くても４０分程度にすることにしました。
その方がいい感じですね。
公園に「イカリソウ」が咲いていました。
大切にしてほしいなぁ。。。
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