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2009/04/10(金)
ダイエット
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先週の事でございます。
地域の役「健康推進委員会」の総会がありました。
この長野県特有の、長野県の長寿の立役者と言われている健康推進委員制度を語ると長くなるので、
ま、そういうお役目が順番で回ってくると思ってください。
で、その総会、毎年、偉い先生の講演があるのですが、
近年、「偉い」に加えて「面白い」先生の講演が続いています。
今年は「計るだけダイエット」の著者の先生。
この先生、今は長野の診療所の所長さんをしておられるのですが、
自身が昔１２２キロもあり、半年「計るだけダイエット」を続けて８０．５キロまで減らした、という方です。
お話がおもしろくてねぇ。
つい、本を買ってしまいました。
要するに、毎日体重を計り、きちんと記録する、というもの。
まぁ、その他に、食事の食べ方にコツがあります。
とにかく、まず「野菜から食べる」
外食した時も「野菜から食べる」
野菜を全部食べたら、次は肉魚類のメインのおかず、次にごはん、スープは最後、というもの。
この食べ方に、なんでも糖の吸収を穏やかにする秘密があるそうで。
さて、とりあえず、計っています。
一週間たちました。
変化はありません。体重まるで変わらず。。。
しかし、特に食餌制限もなく、ひもじい思いもしていないのに体重が増えない、ということは、成功しているのか？
とりあえず、一か月後、どうなったか報告いたします。はい。
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